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허리 아작 나는 원리
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이 글은 4년 전 (2021/6/09) 게시물이에요
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그래서 다리 근력 운동을 해야 해요!
4년 전
JEONG SEWOON
요즘 피티받을때 허리쓰지말라고 자주 혼나고 있슴다ㅜㅜ
고관절쓰기 넘나 힘든것...
4년 전
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몸이 설계가 잘못된 거 아닌가
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두번째는 무릎 작살 하하하
4년 전
헬로에부리완
저는 후자가 더 힘들더라고요ㅠ
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4년 전
눈물흘리는디스크
여러분들 나중에 애기낳고 아기띠조심하세요 허리나갑니다......
4년 전
젤리공장장
그사람이 바로 나예요.아기띠 하다 디스크수술한 사람 ㅠㅠ
4년 전
세븐틴 원우
와 저 알바에서 청소할때 물양동이 딱 저렇게 드는데 어쩐지 한 4시간밖에안하는데도 허리가 너무 아프더라구요...ㅠㅠ
4년 전
세니카
무거운거 들지 말아야지..
4년 전
d.ark
다리근육이 제일 강하기 때문에 두번째 자세가 제일 괜찮은 방법이쥬~!! 관절은 걱정할 필요가 없습니다 첫번째 자세로 들면 디스크에 계속 무리가 와서...
4년 전
머리
는 깨라고 있는 법
아항..
4년 전
벤
하ㅠㅠㅠ진짜 알바할 때 무거운ㄱㅓ 종종 드는데 그 때마다 허리 상하는 느낌이었는데 이거구나
4년 전
천성
슈퍼주니어 짱팬
전 무릎이 아파서 허리로 들어요..
그런데 이제 허리도 아파서 큰일..
4년 전
벼리하
엉덩이랑 허벅지로 들어야되요!
4년 전
벼리하
피티 트레이너가 데드리프트로 들어야한다더라구여..엉덩이랑 허벅지 힘으로
4년 전
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꾸기는 아기지🐰
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4년 전
고진고진
그렇군.. 꿀팁
4년 전
난 원필쓰
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어우 잠시만 너무아파여
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다롱체고
첫 짤 배라...아이스크림 꺼낼 때 저군요....
4년 전
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