살을 빼고 싶다면? 적게 먹고 많이 운동하라 는 틀렸다! 고 말해주는 다큐멘터리

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[우리망개애]

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[하하아]

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[V e r n o n]

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[민쌈자]

버블티 야무지게 씹어마시면서 보는중… 유익한 글이네요

[림지노]

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 너무 웃겨요ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[초록.]

이거 진짜 인정.. 인스타에서도 건강빵이라면서 칼로리 왤케 높냐고 패는거 많이봄 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 코코넛 오일로 건강한 지방이 많아서 그런걸텐데.. 저는 칼로리는 1도 안보고 원재료에 뭐 들었는지를 위주로 봅니다 사실상 무설탕이라고 해놓고 대체당쓴것도 별로에요 원재료 심플하고 최대한 적게 정제된 원물위주로 섭취하면 자연스럽게 살빠져요

[떽걸룩]

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[방귀뿡]

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[정제이호비]

요즘 단 것만 먹으면 배부르다가도 더 배고프고 결국 폭식으로 이어져서 의문을 가지고 있었는데 해답이 되네요! 인슐린 과잉 분비를 몸으로 느끼고 있었어요,,,,,

[땡글땡글]

초코아이스크림 먹으면서 정독했습니다

[뽀드득 뽀야미]

마쟈여 귀찮아서 운동 안하고 식단 조절만 했는데 10키로 빠졌어여

[뽀드득 뽀야미]

굶지도 않고 고기 자주 먹고 야채랑 같이 먹구
밥이랑, 쌈장 이런건 안먹구여

[닉네임160467451823593]

한식이 최고야

[봉골레파스타]

땅콩버터+딸기잼이라니...
극락.... 최고....

[붕어뿡]

설탕이 정말 해로움.. 초콜릿 정말 좋아하지만 몸에는 ㅎㅐ롭다는 걸 운동 식단 조절하면 개 많이 느낌..

[eleison]

다이어트는 한끼식사를 얼마나 건강하고 맛있게 하냐 라고 생각해요 대충 먹지 말아요 ㅠㅠ

[LouisVuitton]

맞아요 살은 이렇게 빼야 된대요

[때때]

요즘 마른 비만이 되어가고 있는 저를 보면서 운동 시작했는데 단순히 칼로리보다 정제 탄수화물이랑 설탕이 진짜 무섭더라요

[alinass]

뉴욕 사는데
부촌 애들은 대부분 길고 마름
그리고 여기도 한국같이
보통도 뚱뚱하다고 하고

[여푸]

이래서 군것질만 안해도 살 빠진다는 말이 있군요..

[문빈 (moon_ko_ng)]

진짜 단 거 그만 먹어야해요
알았냐 내자신아

[♡태태♡]

근데...이 글을 너무 늦게 봤어요...햄버거 세트 가슴에 안고 집으로 가면서 이 글을 봤네요...ㅠㅠ 다이어트는 내일부터 리얼 버전...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일은 햄버거세트 안 먹을게요...ㅠㅠ

[점심차려]

누가바 야물딱지게 씹어먹으면서 보는 중..그래도 오늘 샐러드를 밥의 두배나 먹고 밥 양을 확 줄였으니 셀프 칭찬하도록… 해요🥺 단거 너무 맛있어요🐷

[Yunida]

진짜 탄산음료 흡입하고 살 왕창찜ㅠ

[윤시윤.]

좋은 음식 오케이 ㅜㅜ

[짱구는옷말려]

좋은 음식으로 건강하게 만들어 먹다가 하루 속세음식 먹었다고 입터져서 폭식했어요^^ 무슨 음식이든 적당히 먹는게 가장 중요한거같아요

[닉네임뭘로하지]

식습관 진짜 중요함 근데 알면서도 전 지금 단팥빵먹고있어요

[anukb]

순대에 소금찍어먹고 배부르다 배 두둘기며 보는즁

[NCT127 TAEIL]

아 일단 설탕바른 핫도그...있는건 좀 먹을게요

[바보가 정국이야?]

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(내용 없음)