✨️🌟 갓생에 도움되는 것들 추천!! / 좋은 습관

#런데이 / 나이키런 (달리기 어플)

많은 사람들이 쓰는 런데이!! 🏃‍♂️ 
달리기 초보자들도 쉽게 시작할 수 있는 좋은 입문용 어플 
이거 쓰면서 달리기에 취미 붙이고 나이키런으로 넘어가면 좋아
 
+) 러닝화가 고민인 여시들은 '플릿러너'라고 
자기발에 맞는 러닝화를 추천해주는 곳이 있는데
방문해서 추천받으면 좋을 것 같아!
발의 회전도나 뛰는 습관같은걸 영상으로 촬영해서 분석해줘용
 
 
#북적북적 (독서기록 어플)

책을 읽고 평점도 메기고 간단한 메모도 남길 수 있는 어플!! 
매월 어떤 책을 얼마나 읽었는지 볼 수 있고 
많이 읽을 수록 귀여운 케릭터가 성장해
쌓아놓으면 뿌듯하고 ㅎㅎ
+ 책읽어드립니다 유트브 채널도 좋드라
 
#투두메이트 (체크리스트 어플)

매일매일의 체크리스트를 기록할 수 있고
월별 일정정리하기도 좋아 
반복되는 체크리스트는 반복설정한다음에
매일 자동으로 뜨게 할 수도 있어용
 
+ 공부시간 기록은 열품타추천 

 
#해마 (일기장 & 하루기록 어플)

비슷한 유료어플이 유명한데, 무료어플이고 
캐릭터도 귀여움 
 
#기초체력 기르기
달리기는 위에서 언급한 런데이를 추천하고 
푸쉬업!!을 하나도 못하는 여시들을 위해 
초급자들도 쉽게 할 수 있는 루틴 공유
https://m.blog.naver.com/gy57927/140160495966 
그리고 등산도 꾸준히 댕기면 체력 금방 늘어

이건 내가 찍은 일출사진 ㅎㅎ
서울사는 여시들은 어디 갈 때 네이버 지도로 거리 찍어보고 자전거로 이동할 수 있으면 따릉이 이용권장 ..! 정기권 끊어두면 돈도 절약할 수 있고 
체력도 늘고 
 
#원데이클래스로 체험해보기 좋은 운동들
- 보드타기
- 프리다이빙
- 클라이밍
 
#우울할때 확인하면 좋은 체크리스트 ✔️ 
- 물을 2L 이상 마셨나요?! 
- 땀흘릴 정도의 운동을 했나요?!
- 깨끗하게 씻었나용??
- 식사를 건강식으로 먹었나요?!
- 오늘 내가 잘한점 생각했나요?! 
(유익한 동영상 시청, 타인에게 도움을 주기, 단어암기 등등 사소한거라도)
 
#초보자에게 PPT, 영상편집 도움되는 사이트 or 어플
https://www.canva.com/ 
무료 템플릿 공유 사이트!!
그리고 VITA라는 어플 영상편집하기 좋드라 ,,
 
#내가 땄던 자격증/배웠던 운동들 중 실생활에 도움되었던 것
- 컴활1급
- 비서자격증 (컴활있으면 실기시험 면제)
- 태권도 3단 
- 주짓수 (키 186 스파링으로 이김)
- 헬스 (무거운거 잘들어용)
- 뜀걸음 (체력이 많이 좋아짐)
- 드론자격증1종 
- 운전면허
- 특공무술
 
 
#자극되는 글들 모음

이것은 여시 갓생사는 분위기 달글에서 캡쳐한 건데 문제되면 알려줘 ..!!! 악의는 없었어 ㅜㅠ

 
 
나 긴 글 첨 써보는데 문제있음 바로 수정할 게
꼬옥 말해줘 ,,!!!!
혹시 다른 꿀팁들 댓글에 적어주면 추가할게용 
한 명에게라도 도움이 되길 바라며 ,,,
 
 

마무리는 .. 어쩌지 
울 학교 야깽이 두고갈게 ㅎㅎ




나 엔프제 모두의 행복이 곧 나의 행복인 mbtiㅎㅎ
혹쉬 궁금한거 있음 언제든 편하게 댓글 달아주면 돼
조금이라도 도움이 될 수 있어서 기뻐 ㅎㅎㅎ

( ˇ͈ᵕˇ͈ ) ¨̮♡⃛( ˇ͈ᵕˇ͈ ) ¨̮♡⃛

[왕대륙]

스크랩 할게요👍🏻👍🏻

[초코볼굴려]

👍

[JUN.Q]

👍

[하나-비]

지우지 말아주세요 ㅠㅠㅠ 감사합니당

[태요미]

👍

[duddk]

👍

[첫사랑이었다]

아무것도 하기 싫어서 아무것도 안했을 때 편하고 좋았는데 어쩔 수 없어요 사람은 움직이게 태어나있어요. 신체가 허락하는 한 움직여야 해요... 마음이라도 뭔갈 추구하게끔 태어난 것 같아요. 우울하면 그게 죽고싶단 마음이 되고 우울하지 않고 할 게 생기면 하고싶다는 마음이 되는 것 같아요. 전에 우울증이 없는 사람은 죽을 생각을 안하고 죽고싶단 생각을 안하고 그냥 단순하게 하고싶은 일만을 생각하고 이루거나 혹은 다른 걸 하거나 아무튼 그게 죽고싶다는 아니란 글을 본적 있어요. 그것도 추구하는 것이라고 생각해요... 결국 인간은 뭐든 하게 설계 되어있어요. 이왕 움직이는 거 좋은 쪽으로 합시다...

[기사님물영동으로가주세요빨리요]

우왕ㅠㅠㅠ 런데이 하고 있는데 너무 좋아요,, 내가 진짜 이만큼 뛸 수 있구나 나 자신에게 놀라워지는,,,, 북적북적 한때 책 많이 읽을 때 깔았었는데 올해는 딱 2권 쌓여있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ....안 웃기당.. 열심히 읽어야지..... 다른 어플들은 안 써봤는데 다 넘 좋아보이네요. 유익한 글 감사합니다🥺 넘넘 큰 도움이 될 것 같아요❤❤👍🏻

[꾸로밍]

👍

[스테판랑비엘]

갓생… 나도 언젠간…

[꽃 (花)]

12시 전 취침 ㅠㅠ n년째 못지키고 오늘도 밤을 새웠네여………..오늘부턴 제발,,

[aall123]

감사합니다 ㅠㅠㅠ 덕분에 좋은 글들과 새로운 어플들을 알게 되었네요 ㅎㅎ🥺💓

[깜짝양]

독기 스크랩합니다

[노래 듣는 돼지]

왕와 슼 하고 갈게

[양꼬치사장]

앱 추천 알차네요👏👏

[청미래덩쿨잎]

슼슼 지우지마세요 👍👍🙏

[욤뇸뇸뇸]

슼슼👍👍

[김뷔 사랑해]

👍

[나는매우귀엽다]

일단 스크랩부터 해두고 나중에 볼테니 지우지마세요!! 꼭 볼게요!!! 꼭!!!!!!!

[유아버지]

?? 갑자기 산타토익?

[바다밤하늘]

2

[정과장]

중간에 산타토익 보고 광고 냄새가 났지만 나머지 글 내용은 좋네요

[하이쨩]

달리는 거 나중에 무릎 때문에 엄청 후회한다던데

[_현빈_]

👍

[곧죽어도오버워치]

개인적으로 초보분들은 런데이 ㅊㅊ

[곧죽어도오버워치]

더 쉽고 편해요

[초롱방방]

좀 웃기긴 한데 산타토익 저도 진짜 잘 썼어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 유료 결제 안 하고 무료로도 쓸만합니다 (진짜 광고 아님 산타토익 결제 한 적 없어요)

[계절을 타고]

ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 한 3년 전에 썼어요

[이 지훈]

👍👍

[카나리아]

👍

[라라라뱅]

👍

[언더더]

이걸 다 쓴다는 거잖아요... 정말... 부지런하시네...

[아이도루먬]

스크랩합니다ㅜ

[포도학연이]

멋지네요ㅎㅎㅎ

[koko]

와 감사합니다

[뱅드림]

오 재밌겠네요

[하이뚠]

스크랩 하겠습니다:)

[집에있는게조하]

진짜 다 도움되는것들 가득...감사합니다!

[베르나르다 알바]

고마워요

[마그마맥스]

대~박!!! 최고로 멋진 인생을 사시는군요!!! 현재의 순간순간에 충실한 사람이 행복해집니다.

[터키즈온더블럭]

슼슼

[민초는 사랑이야]

좋은글이네요 스크랩할게요 제발 지우지마세요!!!

[BookMARKy]

👍

[칠방탄럽럽야♥]

왁! 너무 좋네요! 저도 해마 쓰는데 귀엽고 사진도 올릴 수 있어서 좋더라구요~ 다른 어플도 도전해봐야 겠어요!

[지조를 지키는 여자]

댓글 남기려고 로그인 했어요~
요즘 힘든 일 때문에 다 놓고 싶었는데,,너무 감사합니다

[와이파이아아]

스크랩 하겠습니다ㅠㅠ!!

[주쥬쥬쥬]

슥슥할게여 감사합니댱

[이름은]

고맙습니다!! 스크랩할께요 :)
오늘도 내일도 좋은 하루 되세요! :)

[ji0007]

스크랩 하고 가요!!!

[이름이존이냐박이냐]

키 186을 스파링으로 이김...?
주짓수로...
같은 180대 이신가;

[유나]

맞아요 아무것도 하기 싫을 때 정말 아무것도 안 해버리면 더 힘들고 다시 일어나기가 너무 버겁더라고요 하루 정도의 휴식이 아니라면 그냥 늘 해오던 대로 정해진 루틴대로 움직이면서 소소한 행복거리를 찾는 게 좋아요! 전 요즘 헬린이부심 부리면서 무게 치고 밤에 좋아하는 노래 들으면서 피부 관리하는 재미로 살고 있어요ㅎ.ㅎ

[삐약삐약삐약]

런데이... 저는 못해먹겠어요 걍 개힘들어요

[최웅]

산타토익 좋ㄷㅓㄴ데? 지금은 안 필요해서 안 쓰지만

[또 태어나도 내 은인은 너야.]

해마 몇개월 쓰면 유료로 넘어가던데 아닌가요? 무료버전이 따로 있나

[료멘스쿠나]

전 노션 추천이욥 투두 리스트보다 디테일하게 일정을 짤 수 있어요

[aekarina]

오 꿀팁 감사해요

[쁘띠쟈몽]

마이루틴 앱 쓰고 루틴 하나씩 늘려가고 있는데 좋더라구요ㅎㅎ

[6학년이 웃겨?]

딱 봐도 광고 있구만

[아만다 사이프리드]

🙏🏻

[메이플 호영]

좋은 글 감사합니다

[포뇨포뇨포뇨아기물고기]

👍

[(´∀`)]

🥺👍

[됴근됴근]

일단 슼ㅎㅎ

[전하지못한찐심]

👍👍👍👍👍

[배우 지우]

슼❤️❤️

[DAY6']

👍

[햇살담은미소]

슥슥~~

[dory]

엔프피익,,, 너무 와닿는 문장들이 많아용 좋은 문구들 감사합니다❤️❤️🫶🏻

[아끔]

북적 투두 진자 좋아용

[사랑하는가필드]

정말 좋은 글이네요… 슼해갑니다!💚🍀

[송하윤]

👍

[헴헴]

슼슼~

[마이도럴세라]

감사합니다

[6-2반 유기현]

달리기 부담스러우신 쌩초보자분들은 1시간내에 5km정도를 쉬지않고 '할만한데?'할 정도로 걸을 수 있을 때까지 체력 길러놓으시고 시작하시기를 추천합니다! 무릎보호대도 다이소에서 제일 싼 거라도 사셔서 꼭 하시구용

[민수]

오키 땡큐 감사해야

[상콤달콤끔찍]

스크랩 할게요ㅠㅠ

[takeurban]

너무 고마워 저장하고 열심히 실천해야겠다🫶🏻