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그냥 보면 쉬워보이는데 코어 없는 사람이 하면 허리 나가는 복근운동(feat.skz 리노)

l조회 6849　출처
이 글은 4년 전 (2022/6/21) 게시물이에요

그냥 보면 쉬워보이는데 코어 없는 사람이 하면 허리 나가는 복근운동(feat.skz 리노) | 인스티즈

 




 

 

다리가 저만큼 가슴이랑 붙으려면 필요한

햄스트링의 유연성+

저 각도까지 올라갈 수 있는 상하복부 근육

+버티는 코어

 

 

 

잘못 했다간 디스크와 안녕👋🏻

하고 인사할 수도 있음

궁금하면 한번 시도해보길 추천

 

 

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편한 사람이랑 붙어있으면 나오는 자세
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