오트밀이 다이어트에도 좋고 당뇨에도 좋다매 근데 뭔 종류가 이렇게 많아... 퀵오트 사지말라고? 그게뭔데

오트밀....
식이섬유 풍부하고 GI낮아서 당뇨에도 좋고 포만감도 오래간다고 해서 먹으려는데

무슨 롤드오트니 스틸컷이니 퀵오트니
종류가 왜이렇게 많아..


머?? Gi낮대서 살라고 했더니 퀵오트는 걍 쌀밥이랑 똑같이 당뇨에 안좋다고? 어쩌란말임




결론.

퀵오트 / 인스턴트 오트 사지마

그럼 뭐사?
스틸컷 오트 / 롤드 오트 사


okay??



왜??
정제가 덜 될수록 당 흡수율이 낮아짐.


정제 덜된 순부터 나열하면
스틸컷오트

[의기냥냥]

내가 산게 어떤 오트밀인지 모르겠다...

[FreestyleY]

😥

[듀니듀니승듀니]

롤드 오트로 그래놀라 만들어드세용 짱맛

[늘픔]

참 먹고살기 힘드네요😢

[준트리버]

오트밀 살까말까 새벽부터 계속 고민했는데.... 종이씹는맛 난다고 해서 걱정이네요 ㅠㅠ

[꽃게파스타먹고싶다]

본문에 있는 사진 오트밀미역참치죽??인가용 저것두 스틸컷오트로 만들수있나욤

[우주최강아이돌 애플]

오트밀도 너무 불으면 안된댔어요!

[방'탄소'년단]

퀘이커 오트밀은 무슨 오트밀일까요,,, 따로 안 적혀있는데

[맙뱝]

퀘이커 아마 퀵오트밀일거예요 제가 샀을때는 퀵이었어요
빨리 먹을 수 있으면 보통 퀵입니다

[방'탄소'년단]

ㅇㅏ,,,, 감사합니다

[맙뱝]

다른 오트밀 구하신다면
밥스레드밀이나 플라하반 이 유명해서 추천해요! 롤트 오트~스틸컷 같이 다양하게 나오고 아이허브에서 직구하거나 쿠팡에서 살 수 있더라고요

[노농]

맛으로 먹는건 아닌거죠?

[BlueU]

네.. 진짜 별 맛 없는데 식감은 눅눅한 종이느낌이에요..ㅎㅎ

[sp]

퀵인데.. 롤드면..뭔가요..?

[새우만 두]

그냥..잡곡밥 드시는거 추천…. 오트밀 뭔맛으로 먹는지 아직 잘 모르겠어요..

[나지금트렁크팬티입고있지]

아 어제 퀵 한바가지샀는데...ㅎ