눈 충혈 없애는 법 - 만성 충혈은 이렇게 관리하는 겁니다

자주 또는 늘 기본적으로 
 
눈이 빨갛거나
 
핏줄이 서있는 등
 

작은자극에도 쉽게 충혈이 되는
 
민감성인 경우가 있는데
 

이를
 
'만성충혈'이라 함
 

장기간 렌즈 착용이나
 
만성 안구건조증
 
눈꺼풀 염증과 같은
 

만성 충혈을 겪는 사람들이
 
은근히 많음
 

보통 이런 사람들은 주변에서
 
'어디 아프냐'
 
'피곤해 보인다'
 
라는 소리를 자주 들음
 

막상 병원에 가면
 
의사는
 
큰 문제가 없다고 함
 
 

눈도 피부처럼
 
관리를 잘 하면
 
좋아질 수 있음
 
 
 

만성충혈 관리는
 
크게
 
1. 자극의 최소화
 
2. 표면 윤활
 
3. 눈꺼풀 관리
 
4. 충혈 억제제 사용
 
으로 분류됨
 
 
 
 
 
1. 자극의 최소화
 

먼저
 
렌즈는 꼭 필요한 경우가 아니라면
 
되도록 자제
 
컬러렌즈는 피하고
 
산소투과율 높은 렌즈 착용
 
 

눈화장은 결막을 자극시키니
 
되도록 하지 말고
 
꼭 해야하는 거면
 
최소로
 
 
 

약국에서 파는 이런 안약들
 
무분별하게 사용하거나
 
예전에 처방받았던 안약들 보관했다가 상비약으로
 
사용하는 경우가 있는데
 
이러면 안됨
 

 
이런 안약들이 있으면
 
쓰레기통으로 ㄱㄱ
 
 
 
 
 
 
2. 안구표면 윤활
 

안구 표면 윤활을 위해
 
눈에 인공눈물을 넣어줘야 함
 

안구가 건조하지 않더라도
 
인공눈물은
 
보습 외에도
 
눈 표면의 미세먼지와 같은
 

각종 자극성 물질을
 
씻어내주는 역할도 하기 때문에
 
 

하루에 4회 이상
 
최소 한달 이상 
 
꾸준히 인공눈물 넣을 것
 
 
* 인공눈물은 무방부제,
 
1회용 인공눈물을 사용할 것
 
 
 
 
 
 
 
3. 눈꺼풀 관리
 

결막 바로 위에서 움직이는
 
눈꺼풀 테두리는
 
 

눈 표면 건강과
 
밀접한 관련이 있음
 
 

따라서 눈꺼풀 관리 역시 중요함
 
 
 

눈꺼풀 관리는
 
그냥 온찜질만 해줘도 충분함
 
 

하루 2~3회
 
5~10분
 
 

수건은 시간이 지나면 
 
금방 식는 단점이 있어
 
온열안대 추천
 
 

간혹
 
온찜질 후
 
막혔던 기름이 나와
 
찐득거리는게 나오면
 
 

인공눈물을 면봉에 적셔
 
가볍게 테두리를 닦아주면 됨
 
 

만성 안구건조증이 있거나
 
다래끼가 자주 나거나
 
속눈썹에 부스러기가 있거나
 
기상 직후 눈 충혈이 있는 우동이들은
 
꼭 해보길 추천!
 
 
 
 
 
4. 충혈 억제제 사용
 
 

중요한 약속이나 행사를
 
앞둔 상황에서
 
충혈을 빨리 빼야 하는 경우
 

이런 경우라면
 
충혈 억제제의 도움을 받는것도
 
한 방법임
 
 

말 그대로
 
충혈을 억제시키는 안약으로
 
혈관 수축제가
 
주된 성분
 
 

나파졸린이나
 
테트라히이드로졸린 성분이
 
이 혈관 수축제에 해당함
 
 

일본의 유명한 안약을 포함한 
 
이런 모양의 안약들이
 
그 성분이 포함되어 있는 안약임
 
 

단기간 효과는 좋음
 
 
 

그러나
 
내성도 생기는 데다가
 
사용하다 도중에 중단하면
 
충혈이 더 심해지는
 

리바운드 현상이 나타날 수 있어
 
반드시!
 
단기간에 꼭 필요시에만
 
사용해야함
 
 

또한
 
이런 안약들은
 
스테로이드나
 
항생제
 
그리고 보존제
 
등 다른 성분도 함께 
 
포함되어 있기 때문에
 
 

장기간 사용시
 
다양한 '부작용'  이
 
생길 수 있음
 
 

의외로
 
이런 충혈 억제제를 
 
장기간 사용하는 사람들이 많으니
 
주의하자
 
 
 
 
 
 
 

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