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[유퀴즈] 157회 척추의 신
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~여기서부터 집중~
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나 특히 저 마지막 스트레칭 엄청 했는데
(한쪽 허벅지 위에 다리 옆으로 접어서 올리고 허벅지 사이로 손 넣어서 종아리 땡기는 거)
이거 보고 충격받음
디스크 환자들에게 엄청 나쁜 운동이래
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그럼 반대로 디스크 환자들에게 좋은 운동은?
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건강한 사람들에겐 좋은 운동이
디스크 환자들에겐 나쁜 운동이 될 수 있다
여시들 모두 허리 통증 없는 그날까지 파이팅
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영상으로 보고 싶다면
| 이 글은 3년 전 (2023/2/28) 게시물이에요 |
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나 특히 저 마지막 스트레칭 엄청 했는데
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요즘 스벅 3040만 다닌대 1020은 스벅안간대;