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바로 오트밀
죽 만드려면 쌀이던 밥이던 오래 불려야하고. 사먹는 죽처럼 만드려면 갈기도 해야하는데
이 오트밀은 걍 넣고 끓이면 돼..
식감 진짜 잘 불려서 잘게갈은 쌀 같고
심지어 더 고소함.
식이섬유 더 많고 덜 정제되어서 당에도 좋음
(오트밀도 퀵오트처럼 더 갈아진거 말고 정제 덜된걸 써야 당흡수가 더디대)
쌀로 한것처럼 식감도 좋은데
맛은 더 고소하고
건강에 더 좋고
시간은 오지게 단축되고
포만감도 쌀죽보다 더 오래가고
캬
진짜 라면끓이는 수준의 시간만 걸림......
미역국에 오트밀 넣고 끓이면 미역오트죽
끓는물에 참치캔넣고 계란넣고 오트밀 넣고 끓이면 오트참치계란죽
계란만 넣고 끓이면 오트계란죽
낙지넣고 불닭소스 넣으면 오트불닭낙지죽
치킨스톡넣고 닭가슴살 좀 넣으면 오트닭죽