규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎉 연속 출석시 배민 상품권, 스벅 깊티! 이제 친구 수가 아닌 연속 출석 일수로 등업해요 🎉
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
라운드숄더로 인한 체형 변형 앞&뒤&옆
597
l
팁·추천
새 글 (W)
453
패딩조끼
l
2개월 전
l
조회
88002
l
54
출처
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
추천
54
카카오톡
엑스
453
54
•••
이런 글은 어떠세요?
서울대 에타에서 생각한 우리나라 형량이 약한 이유.jpg
이슈 · 28명 보는 중
마라탕 시켰는데 우쮸쮸 받은 기분이야..!
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
다정함이 전해지던 금쪽이와 할아버지의 산책길
이슈 · 20명 보는 중
푸바오 동생 후이바오의 충격적인 근황
이슈 · 17명 보는 중
공차 펄볶이?? 이거 진짜 신메뉴야???
일상 · 3명 보는 중
정보/소식
블랙핑크 첫투어 9곡으로 월드투어 돌았는데 뉴진스는 왜 못하는지 궁금하네
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
헐 뉴진스 이거 응원봉에도 끼울 수 있나봄
연예 · 18명 보는 중
샤넬백팩 갖고싶어서 한달째 고민 중인데 말려줄사람
일상 · 16명 보는 중
뉴진스 보호할 생각이 아예 없어 보이는 방금 뜬 하이브 측 반박 기사
이슈 · 5명 보는 중
마크는 건강 때문에 하는거아니면 헬스 안해도 될듯..
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
직구 반입 금지 당한 물품들 이렇게 처리한대
일상 · 15명 보는 중
하니야 옷 앞에 여며,,,
연예 · 22명 보는 중
1
쓩
쩝..
2개월 전
크킼키
깔깔깔
😥
2개월 전
ㅎㅎ><
아아..
2개월 전
힉힉호호모리
난데….
2개월 전
라나델레이
나 라운드숄더 였구나..
2개월 전
보고싶다 많이
(내용 없음)
2개월 전
Chovy
Gen.G 정지훈
누가 날 그려놨어..
2개월 전
박준식
아 ..
2개월 전
에그몽
열면 노란캡슐
하
2개월 전
엥??
♥
😥
2개월 전
아익까핫.초.코가아니에요
형일단은차갑잖아요;
(내용 없음)
2개월 전
엣지
😂
2개월 전
임영웅.
건행 ㄱ
제 초상화가 왜 여기에..
2개월 전
러어브
팔뚝살도...?
2개월 전
데이지123
나잔아
2개월 전
남우봉
운동하면 복구되나여..
2개월 전
이웃집토끼
말랑뽀쨕아기토끼
저거 뭐 어캐 교정할수있는건가요.. 2n년을 저렇게 살아왔는데
2개월 전
도리
ㅠㅠ
2개월 전
미존개오
토실토실
난데,,
2개월 전
곰구마
안저런 사람이 더 드문듯
2개월 전
비원아포
ROLLIN
와 저네요..
2개월 전
신쫭구
너무 전데요,,,, 어떻게 고치나요,,,,,,?
2개월 전
실버밤비
나야나!!
2개월 전
송얼다
변백현
아
2개월 전
삼각김
골반이 넓어진다..??!
2개월 전
셂송즈
셂송 셂송
등운동이랑 코어운동 하세요
2개월 전
셂송즈
셂송 셂송
등근육에 힘이 없어서 승모도 커지고 어깨도 좁아지는거에요
2개월 전
별당아씨
한복예뻐요
2222 저 헬스하고 큰근육 위주 (등 가슴 하체) 운동했는데 많이 펴졌어요!!
29일 전
밍밍운뒤
필테추천‘
2개월 전
호두없는호두과자
하
2개월 전
푸른 곰팧이
삼색 고얗이
자극된다 ..
2개월 전
손승완.
자세교정 + 운동하고 바뀐거
동태눈깔 / 퀭한눈 눈밑 다크서클 싹 바뀜
말랐는데도 항상 턱살 있었는데 턱살 엄청 사라짐
외적인 부분은 성형으로도 이렇게 안바뀌겠다 싶을정도로 바뀌었어요
한 20년가까이를 골반뒤틀림 척추측만 라운드숄더 거북목으로 살았는데 한 2년넘게 신경써서 자세 교정하니까
퀭한눈이 진짜 눈매교정한거마냥 달라졌음..
운동 필테 뭐 도수치료 이런거 일시적이고 무조건 자세 ..
2개월 전
손승완.
필테나 운동은 그 근육을 키워주긴 하는데 애초에 몸을 지탱할때 자세가 안좋은자세에 익숙해져있으면 근육이 발달되어도 어차피 그 근육으로 자세지탱하는데 안쓰는거같은 느낌을 받았어요
2개월 전
키오스크
혼자서 하신건가용??
2개월 전
손승완.
네 효과보고 교정된건 혼자서 했어요
어릴때부터 성인될때까지 게임을 너무 오래해서
의자에앉을때 항상 다리 꼬거나 X자로하고 골반은 뒤틀리고 어깨는 말린채로 살다가
계기가 생겨서 자세를 교정하고싶어졌는데
처음에는 도수치료니 어깨운동 등운동 스트레칭 이것저것 다 해봐도 일시적이고
결국엔 소용없었고 결국엔 하루종일 어떤 자세로 있느냐가 중요하더라구요..
2개월 전
심장은 종이같아
혹시 어떤거 보고 자세교정하셨는지 여쭤봐도 될까요??
2개월 전
손승완.
어떤거 보고가 무슨 말씀이실까요?뭘 보고 자세교정한건 아니고 혼자 수년동안 이것저것하다가 진짜 자세 바뀌는데 중요하다고 체감된거 위주로 신경써서 교정했습니다 ..!
앉아있을때 다리 꼬거나 X자로 안하고 무릎 억지로 붙이고있기
엉덩이 등받이에 붙이기
걸을때 무릎끼리 스치게 걷기
어깨 힘 빼기
조금이라도 무게있는거 들때 의식적으로 승모에 힘 안들어가게 하기
베개 낮은거 베기
잘때 옆으로누워서자지않기
생각해보면 엄청 많네요..
첨에 이런거 다 하면 금방 지쳐서 못하니까 한두개만 한두달해보고 무의식적으로 신경쓰게되면 조금씩 조금씩 늘려나가시면 될거에요.. 어차피 바른자세는 평생 불편해요 불편한게 익숙해질때쯤 외적으로 체감된것같습니다 !
외적인 변화는 정말 제가 맹세코 보증하겠습니다..
2개월 전
심장은 종이같아
손승완.에게
아아!! 제 말 뜻은 유튜브나 이런거에 자세교정영상이 많이 뜨니까 혹시 그 중에 한두개 정도 보고 참고하셨나싶어서 여쭤본거에요! 자세하게 알려주셔서 감사해요😄
2개월 전
Leon Scott Kennedy
🖤ResidentEvil🖤
필테하세요... 제가 조아하는 비엘 작가님이 거북목 진단 받고 필테 하셔서 교정+숨은키 3센티나 되찾으셨음
2개월 전
고파고파배
먀옹🐈⬛
이거보고 갑자기 자세를 고쳐앉았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
샤라샤라
다 해당되는 증상 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2개월 전
야옹
ㅎ..ㅠㅠ
2개월 전
단구름
와 나다 ㅠ
2개월 전
김보나
나넵
2개월 전
저스트피크닉
아주나이스
이히..
2개월 전
닉 와일드
아…
2개월 전
모물리
아니 미간 넓어지는 건 뭔데요 넘 과장 아니에욧?!
2개월 전
키쪽이
SHINee💎
옆모습 너무 나네....
2개월 전
세훈ooh
날 바라보는 눈 속 밀키웨이
너무 난데 어떡하져
2개월 전
Gamjong
전원우복덩어리이잌이
Aㅏ야
2개월 전
유우짱
상추박솸🥬드에러단
저거 ㄹㅇ이에요
저 피티하면서 등 운동 빡세게 해서 자세교정 됐다가 다른 거 일하면서 준비한다고 운동 좀 안했다가 도르마무 됐어요...ㄹㅇ 개빡셈
자세교정 받을 때 걸어다니는 것도 처음엔 너무너무너무너무 어려웠어요 ㅠㅠ
코어 없어서 저렇게 되는거라
등근육이랑 배에 힘 생겨야 펴져요ㅜㅜ
자세 신경쓴다고 한번에 되진 않아서 더 슬픈...
2개월 전
경수 목덜미는
단단하고 아름다워
ㅠㅠㅠㅠㅠ
2개월 전
라이프애프터
저는 필테하기 전까지 제가 저렇게 다녔는지도 몰랐어요. 반년밖에 안했지만 지금은 좋아졌어요. 무의식 중에 자세가 바뀌면 엄청 불편하고 아파서 덜하게 됩니당~
2개월 전
호텔 더스크의 비밀
나잖아...
2개월 전
올리브로
그냥 날 그려놨는데
2개월 전
그래 내가 걔다 임마 월
그래 걔 세다 임마
저렇게 많은 문제 증상을 나열해놨으면 해결방법도 많이 알려주시라구요ㅠㅠㅠㅠ
??? : 자세 교정하라고~ 걍 안 하는 거잖아
2개월 전
밥밥띠라라
B.A.P
그만 뭐라해요,,,
2개월 전
반열의 해탈
스트레칭이랑 마사지만 매일 해줬는데도 나아졌어요 특히 버섯목은 그냥 사라짐
2개월 전
백현아딸기먹자
심각하네요...ㅠㅠ
2개월 전
오락가락끼리까락
나잖아
2개월 전
Dear.
𝙍𝙄𝙄𝙕𝙀
운동 시작해야겠다....
2개월 전
ㅋㅋ .
라운드 숄더 꼭 펴야겠다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
핳힣훟헿홓
뭐야 거울인가..
2개월 전
임웅재
임시완죽도록사랑해.
아니 너무 심한거 아니냐고요ㅠ
2개월 전
뀨ㅃ
하루종일 컴퓨터 안하면 라운드 숄더 안될수있을텐데 ㅎㅎ..
2개월 전
엔마
체감상 팔뚝살 찐 게 젤 잘 느껴짐ㅠ 원래 팔이 살 제일 적었는데 자세 망가지고...
2개월 전
dabo
ㅎ...
2개월 전
칼럼터너
테세우스 스캐맨더
그래서 피고나니려고 노력해요ㅠㅠㅠ
자꾸 어깨가 넓어보이길래 그냥 골격탓 했는데 아니더라고요ㅠㅠㅠ
2개월 전
정구기 부인
😢
2개월 전
신신신난다
민간인사찰..ㄷㄷㄷ
2개월 전
현재진행형
어? 나다.
2개월 전
bygrdww
헐 진짜정확히 오른쪽이었다가
필테로 교정중인..
2개월 전
파워 쿨톤
은팔찌 철컹철컹
어쩐지 두통이...
2개월 전
행덕행덕
나야...
2개월 전
정국노래자랑
저기서 배만 더 나오면 난데...
2개월 전
닉넴은 짧게
뭔 라운드 숄더 하나로 저렇게 많은 질환을 얻냐
2개월 전
꿀감자
응애 나 아가 앙갱
아니 내 사진이 왜 저기에
2개월 전
은혼 사카타 긴토키
나다..
2개월 전
이한마
오른쪽진짜나다
반성...
2개월 전
가연
헬스하면 펴집니다~~~
2개월 전
더던
뀨
나임ㅜㅜ
2개월 전
지렁이이
알겠다고요
2개월 전
부앙이
헉 뒷모습 너무 나다
2개월 전
cbxnzmv
왜 절 그려놓으셨나요
1개월 전
수박조아markLee
나 라운드 숄더였구나
1개월 전
말랑하늘
나잖아..그래서 소화가 잘 안되고 몸이 붓는거였나?
1개월 전
빛의
울트라샤이니변신
허...
1개월 전
더이상 할 게 없겠지
아야,,,
29일 전
미린넘
몸매도 나고 설먕도 나네
알겠으니까 그만하세요!!!
29일 전
왕중의 왕 익익왕
나잖..아..
18일 전
1
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
할인·특가
6월 1일부터 인상되는 주요 제품.JPG
174
더보이즈 김영
05.31 21:33
96481
13
정보·기타
그 살인자 여중대장 근황ㄷㄷㄷ.jpg
203
왈왈왈라비
05.31 20:03
116209
18
이슈·소식
민희진 "뉴진스 7년후 원하는 삶 살길, 회사 이익 위한 재계약 폐단”
253
t0ninam
05.31 20:10
97602
92
유머·감동
이누야샤 같은 장면 다른 작화.jpgif
110
성우야♡
05.31 22:44
62151
4
이슈·소식
요즘은 시험관 시술 비용도 더치페이 하는 시대.jpg
90
Jeddd
10:02
27774
3
유머·감동
본인집이 가난하다면 딸 결혼시키세요
92
몹시섹시
05.31 20:48
73957
0
유머·감동
후쿠오카 혼술 후기 2일차.JPG
195
야마닌
05.31 19:48
39333
39
이슈·소식
"빵집이 어디예요?" 길묻는 20대女 얼굴에 주먹질하고 기절시킨 20대男
62
둔둔단세
11:58
13014
6
유머·감동
마동석 예정화 결혼식 논란
72
솔의눈아침햇
05.31 23:53
90625
7
이슈·소식
방금 공개된 변우석 배라픽.....
57
우물밖 여고
10:57
17932
9
이슈·소식
'선업튀' 감독 "김혜윤 미모 최대치 올리고 싶어 모진 소리 많이 해"…이뻐져 만족..
48
t0ninam
12:15
9967
0
이슈·소식
63빌딩 아쿠아리움이 39년만에 문 닫고 생기는 것
118
장미장미
10:51
23088
24
유머·감동
차은우도 결국 화장 지우면 ㅋㅋㅋㅋ
62
풋마이스니커
05.31 20:37
65649
12
정보·기타
sk최태원 동거인 tnc재단 이사장 김희영 인스타그램
68
sweetly
4:21
49891
7
이슈·소식
손석구가 나한테 인스타 아이디 물어봤다고!!!!!!!
190
뭐야 너
0:15
67195
10
4,500원 김혜자 돈까스 도시락 실물 후기
6
김밍굴
05.12 17:32
17629
3
강철의 연금술사 역대 최고의 장면
1
sweetly
05.12 16:24
1927
0
아일릿 시그니처가 되어버린 뉴진스 디자인
301
311103_return
05.12 16:07
129221
116
냉면
Twenty_Four
05.12 16:05
1113
1
오리온 초코파이 신제품.jpg
18
950107
05.12 16:03
10541
0
'매미 김치' 미국서 화제…"따뜻한 밥에 반찬으로 제격"
3
성종타임
05.12 16:00
1455
0
이론상 새차같은 중고차 사는 법.jpg
2
307869_return
05.12 15:05
3859
0
이제보니 제일 좋았던 문화
163
sweetly
05.12 13:04
94194
50
10,000원 짜리 중국집 정식
9
판콜에이
05.12 11:56
7301
0
일본아이돌 레전드 팬서비스
1
풀썬이동혁
05.12 11:54
5425
1
2023년 ㅈ망 영화 top5
4
임팩트FBI
05.12 10:58
8246
0
교사가 필요한지 모르겠다는 7년차 교사
253
박뚱시
05.12 10:55
96405
39
컴퓨터) 넷플릭스 말소리 잘 안들릴때 꿀팁.jpg
1
참섭
05.12 09:42
5331
1
여자연예인 예명 잘 짓는 소속사
1
둔둔단세
05.12 08:50
1989
1
현재 트위터에서 알티타고 있는 너구리 신메뉴 레시피
맠맠잉
05.12 08:41
2543
0
어린이 런치세트 수준.....
6
더보이즈 영
05.12 07:28
25129
1
스쿼트 너무 무리하게 하면 안되는 이유.jpg
1
공개매수
05.12 07:16
9717
0
뉴진스 일본 싱글 앨범 'Supernatural' 컨셉포토
1
qksxks ghtjr
05.12 04:20
1169
0
교보문고 룸스프레이 리뷰
5
311344_return
05.12 04:18
12488
5
뉴진스 일본 싱글 앨범 'Supernatural' 음반 구성
2
qksxks ghtjr
05.12 04:04
1141
1
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
ATEEZ(에이티즈) - Golden Hour
ATEEZ(에이티즈) - WORK
ATEEZ(에이티즈) - Shaboom
이클립스 - Sudden Shower
Cha Noeul - Happy
임영웅 - Warmth
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
임영웅 - London Boy
전체 인기글
l
안내
6/1 13:44 ~ 6/1 13:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
르세라핌 - Smart 음악저작권협회에서 내려감
7
2
연예
정보/소식
한국음악저작권협회에서 내려갔다는 르세라핌 Smart
13
3
이슈
실시간 윤석열 탄핵이 진짜 코앞으로 다가온 이유(대통령실 피셜)
6
4
연예
정리글
스벅 사태 관련 설명 ㄹㅇ 잘한 글 봐서 가져옴
8
5
이슈
이게 가격이 내려가네.jpg
3
6
일상
핫플
00 할미인데... 아가들아 운동해라
95
7
이슈
현재 난리난 OCN에서 폐지되는 시스템.jpg
36
8
일상
난 평생 월급이 300~500인데
4
9
이슈
아이를 입양했는데 아이가 자기는 절대 잠들면 안된대
5
10
이슈
재유행 조짐 보이고 있는 목걸이.jpg
11
11
이슈
은근 흥한다는 김치전 스타일...jpg
9
12
이슈
민희진 "극단적 선택 안한 것 버니즈 덕분...나중에 보은 하겠다"
7
13
일상
나 혼자왔는데 ㅋㅋ 포크 2개줬네
9
14
이슈
젊은 분들 돌연사 조심하세요
9
15
일상
연예인 정말 꿈의직업 ㅠ
6
16
이슈
내 결혼식에 임영웅 아이유 유재석 중에서 한명 공짜로 초대 가능함.jpg
5
17
이슈
오예스 새로운맛 출시
4
18
이슈
18,000년 전 강아지 화석을 발견했는데 DNA가 다름
10
19
일상
못알아 들어서 목소리 톤 커지는거 있잖아...
6
20
일상
여기 월급 자랑글 되게 많다
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글
l
안내
6/1 13:44 ~ 6/1 13:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
실시간 윤석열 탄핵이 진짜 코앞으로 다가온 이유(대통령실 피셜)
6
2
이게 가격이 내려가네.jpg
3
3
3
현재 난리난 OCN에서 폐지되는 시스템.jpg
36
4
4
아이를 입양했는데 아이가 자기는 절대 잠들면 안된대
5
4
5
재유행 조짐 보이고 있는 목걸이.jpg
11
3
6
민희진 "극단적 선택 안한 것 버니즈 덕분...나중에 보은 하겠다"
7
7
은근 흥한다는 김치전 스타일...jpg
9
4
8
젊은 분들 돌연사 조심하세요
9
4
9
내 결혼식에 임영웅 아이유 유재석 중에서 한명 공짜로 초대 가능함.jpg
5
2
10
18,000년 전 강아지 화석을 발견했는데 DNA가 다름
10
1
11
오예스 새로운맛 출시
4
3
12
침착맨이 사랑하는 롯데리아의 본질
14
13
보자마자 어이없는 한 여고의 진로희망조사 사건
5
3
14
2~30대가 절반인 전세사기 피해자들을 '국민 혈세 들여서' 도와줘야 하는 이유😢
12
4
15
"빵집이 어디예요?" 길묻는 20대女 얼굴에 주먹질하고 기절시킨 20대男
50
2
16
요즘은 시험관 시술 비용도 더치페이 하는 시대.jpg
86
17
63빌딩 아쿠아리움이 39년만에 문 닫고 생기는 것
42
2
18
방금 공개된 변우석 배라픽.....
46
5
19
서로 이해 못하거나 신기해하는 자기 전 행동.jpg
1
4
20
'선업튀' 감독 "김혜윤 미모 최대치 올리고 싶어 모진 소리 많이 해"…이뻐져 만족
46
1 ~ 10위
11 ~ 20위