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하체 운동의 중요성

하체근육이 딱 봐도 우리 몸의 근육중에서 엄청나게 큰 편이잖아요?
그래서 하체근육 키워두면 태울 수 있는 칼로리 양이 늘어나서 살 빼는 데에도 좋습니다😗
허벅지운동 빡세게 해도 다리 잘 안굵어져요
그리로 가는 혈류량이 늘어서 좀 부어있으면 그렇게 보일뿐!
(개인적으로 분할운동 한대도 짧고 굵게 10분정도는 하체를 해야한다고 생각하는 사람)

방석이들 모두 건강하자ᕕ( ᐛ )ᕗ

[skuukzkybae]

필라테스 쌤이 해주시는 말이 다 여깄네요… 운동 더 열심히 해야겠어요

[재미]

상체비만 하체빈약은 웁니다

[Getting better]

굵어지고 싶..은데..안 돼요

[Leon Scott Kennedy]

무릎이 안 좋아서... ㅠㅠ 너무 하고싶지만....

[자몽맥주]

생각해보니 대부분의 경우 여자가 남자보다 하체가 튼튼해서 수명이 더 긴건가 싶네요

[말랑한돌멩이]

방금 하체하고 왔는데 뿌듯하고만요~ㅋㅋㅋ

[꼬꼬!]

정형외과가면 허벅지 근육 많다고 듣는ㄴ편인데
삼십년정도 살면서 입원한적 없긴해요

[블링링]

억울하다... 타고난 체형이 있잖아요 😢

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[apfhhd]

ㅋㅋㅋ미쳣나

[반큐리어]

진짜 열받네

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[반큐리어]

아마존 밀림에서 원시인으로 살거 아니잖아여 님이 등따시고 배부르게 살수 있는건 물건과 전기를 생산해내는 인간의 자본이고 님도 일을 해서 돈을 벌어야해요 돈을 못벌면 님이 좋아하는 그거도 못해요 ㅋㅋ

[Lovely Yours]

무릎이 안좋아서 스쿼트 못해요...그나마 계단 오르기정도 하는정도

[광공처돌이]

스쿼트하다 말벅지 된 사람은 먼가요... 그런 허벅진 원하지않음

[얅]

하체충이라서 너무 행복하당 상체근육이 더 중요했으면 진짜 우울했을텐데