운동 별 장단점 함께 나눠요!!!

댓글 작성시 타인에 대한 배려와 책임을 담아주세요.

 

 

 

 

 

 

 

가성비가 좋고
기구 잘 활용하면 다양한 운동 가능

노잼이라 느끼는 사람이 많고
기구 활용을 못하는 사람이 많음

 

 

 

골밀도 향상
성취감
자연
하체단련

야외-> 폭염/한파/미세먼지/비/눈
하산 조심! 무릎나감

 

 

 

 

스포츠웨어 욕심 안 내면 가성비

언제나 어디서나 마음만 먹으면 운동 가능

잘못하면 무릎나감

야외->

 폭염/한파/미세먼지/비/눈

 

 

몸 뿐 아니라 정신수양에도 좋다

 

잘못배우면 허리 나감

 

 

체형교정, 코어 단련

 

잘못배우면 허리 나감
비싸다는 얘기가 많음

 

 

 

단시간에 칼로리 소모가 크다

라켓운동의 재미

 

접근성이 매우 낮음(스쿼시장이 별로 없음)

무릎 나감

 

 

 

 

실내/실외 모두 가능
복합운동

재밌음

테니스엘보
초보 벗어나는 데 시간 오래 걸림
실력 맞는 파트너 찾기 어려움

허리/무릎 조심

 

 

훌륭한 무유산소 복합운동
관절에 크게 무리x

접근성이 낮은 경우가 많고
앞뒤로 잡아먹는 시간이 많다
피부, 머릿결에 안 좋음

 

 

 

 

 

본인 체력에 맞춰서 장시간도 운동이 가능

혼자서도 여럿이서도 가능

덜 지루하단 얘기가 많음

 

야외->

 폭염/한파/미세먼지/비/눈

치명적인 장비병

 

 

 

노래 틀어서 씬나고 시간 잘감재밌음

 

단체로 해서 내가 하고싶은 만큼 하면 그만이다

근력운동을 따로 해줘야한다고 말하는 사람이 많다

 

 

 

장단점 뇌피셜아니고 검색한거긔!운동하시는 분들 후기/기사로 찾았긔