호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
키토제닉ll조회 27658l 14
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유
엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)



스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법 | 인스티즈

스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법 | 인스티즈
스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법 | 인스티즈

추천  14

이런 글은 어떠세요?

 
   
계란후라이 600개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25일 전
키토 식단 몸도 가벼워지고 살도 진짜 잘 빠지는데 문제는 돈이 엄청 들어요
저는 운동량도 많아서 기초대사량에 맞는 칼로리를 채우려면 고기를... 정말 많이 먹어야.......

25일 전
키토 다이어트 하다가 피부 두드러기 생겼어요
찾아보니 그런 부작용 꽤 있더라고요 ㅜㅜ

25일 전
단백질만 먹으면 신장 안좋아져 ㅜ 감염에 취약 ㅜ 통풍 생길 확률 높고
25일 전
카니보어나 키토 할때는 영양제 필수입니다... 저혈압 오기도 쉽구요.. 그치만 이것만 잘챙기면 다이어트 젤 쉬움.. 저도 이방법으로 10키로 빼고 저혈압을 얻엇죠..
25일 전
키토하면 소금 잘 챙겨먹어야하고 탄수는 요리해먹는 사람이면 적당히 대체해서 먹을수있는게 많아요
단백질은 적당량만 먹고 탄수화물이 빠져 빈 칼로리를 지방으로 대체해서 먹는거에요.
그럼 배고픔 없이 포만감도 오래가고 살은 빠집니다.
지방을 먹으면 몸이 지방을 연소해 케톤이라는 포도당 대체 에너지를 생성할 수 있게 도와줘요.
말그대로 지방(몸에있는지방)을 '연소'해서 만드는 에너지(케톤)으로 살아가기때문에 24시간 살이 빠지는 게 가능합니다.
여자같은경우 대사속도가 느리고 월경도 있고 여러 복합적인 문제가 있어 하루 밥 반공기 혹은 건강한 탄수를 소량정도는 챙겨먹는게 중요해요.
사람마다 몸이 다르기 때문에 자기자신에게 맞는 탄수량도 찾아서 일정량 먹어야해요

25일 전
비싸...ㅠㅠ
25일 전
너무 비싸고 탄수화물 안 먹으면 일을 못하겠어요 ㅜ
백수면 가능할듯 ㅜ

25일 전
3월9일  탱탄절
키토까지 하는건 힘들고 평소에 반찬은 그대로 드시고 흰쌀밥,면,떡,빵 섭취만 줄이셔도 장기적으로 실천하시면 먹는거에 비해 살 안찌는 체질로지낼 수 있는거 같아요.
25일 전
3월9일  탱탄절
식단 관리는 평생 하는거고 내구성이 정해진 몸 장기를 아껴쓴다는 관점으로 접근해야 하는거라 어떤 방식이든 무리하게 하면 오히려 신체 노화를 가속하고 안좋다고 하더라구요. 음식을 직성이 풀릴때까지 드시는게 아니라 적절한 정도에서 멈출줄 아는 연습을 하시는게 가장 좋은것 같습니다.
25일 전
하루에 계란 너무 많이 먹으먄 안좋대요.. 모든 건 적당히
25일 전
탄수화물 안 먹으면 과제할 때 머리가 안 돌아감…작업할 기운도 안나고
25일 전
저는 키토하다가 무월경왔어요.. ㅎㅎ
체질마다 맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있겠지만 장기간 무탄수는 몸에 안좋으니.. 다들 필요할때 적정기간만 하시길..

25일 전
저스트피크닉  아주나이스
처음에만 좋죠 몸 건강 다 망쳐요
25일 전
테리어몬  모만타이
ㅋㅋㅋㅋ사실 다이어트엔 정답이다 하는 건 없고 이것저것 시도해보면서 본인한테 맞는 걸 찾는게 제일 좋은 것 같아요
25일 전
저탄고지하면 담석 생길 수 있어요....
25일 전
키토 6개월하다 다낭성 생기고 2년째 고생 중
25일 전
지금 앞에있는 피자랑 치킨밖에 안보임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25일 전
저 백수 생활할 때 탄수화물제로 식단 3개월 하다가 온몸에 붉은 반점 생겼어요 ㅜ 머든지 적당히 해야 됨..
25일 전
xoalsox  SHINee
여성분들은 탄수화물 극단적으로 줄이시면 키토래쉬, 탈모, 무월경 등 올 수 있으니 무작정 따라하지 않으시는 게 좋아요!!
25일 전
키토 3개월 하고 저혈압에 콜레스테롤 수치가 엄청 높아졌어요....2년지나도 수치가 안잡혀서 힘들어요...좋다고 다 따라하지 마시고 체질에맞는 다이어트 하세요 ㅠㅠ
25일 전
나랑별보러가지않을래  멜로디♯♫
일단 키토2일차인데 간헐적단식 병행해서 지금 2kg빠졌어요,,, 킵고잉
25일 전
시바 포  조연들은 다 모였나
키토 진짜 좋은데...돈이...고기값 장난 아니고 시제품 중에 먹을 게 없어 만들어 먹어야 하다 보니 부지런하기까지 해야 돼요. 진짜 좋긴 한데ㅠㅠㅠㅠㅠ
25일 전
시바 포  조연들은 다 모였나
더티 키토라 해서 탄수화물 어느 정도 먹는 방법도 있습니다!
25일 전
저는 저탄~무탄고지만 하면 일주일도 안되서 뒷목이랑 가슴선에 키토래쉬 심하게 일어나요ㅠㅠㅠ
25일 전
임방패균  임창균나와
비싸...
25일 전
댓글보니 키토가 생각보다 안맞는 경우가 많네요?? 저는 개인적으로 맘고생 다이어트가 제일 효과적이였어요 ㅎㅎ
25일 전
체질에 따라 다릅니다. 저탄고지를 넘어 거의 무탄수화물 수준으로 식단 했었는데 너무 기력이 없고 힘들어서 탄수화물 조금 늘리니 오히려 변비도 치료되고 대사가 활발해져 자고 일어나면 살이 빠져있더라구요
7일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 현재 심하게 갈린다는 본인의 침대 사이즈.JPG361 우우아아06.09 21:4673094 9
정보·기타 휴대폰 잠금화면은 자신의 자아를 보여주는 거래250 디귿06.09 22:0769079 4
유머·감동 쿠팡에서 반품 그만하라고 연락옴.jpg254 큐랑둥이06.09 17:00124217 6
유머·감동 경상도 이사왔는데 ㅁ치겠음..184 참섭06.09 18:3994714 8
유머·감동 친구가 2일동안 자기집에서 자달래116 패딩조끼06.09 19:0787319 8
김혜윤, 김우석 각자 키에 맞춰 줌인 캡쳐타임하기. twt1 가나슈케이크 06.06 13:05 2551 0
여름활동 예정인 걸그룹 라인업! bbqqqq 06.06 12:58 3411 1
특이한 피자만들다가 접는다는 사장16 Jeddd 06.06 12:55 12864 1
현재 전세계 헬스장이 흥분중인 운동기구.jpg50 우우아아 06.06 12:49 21752 3
"천우희는 아닙니다만"….잔상이 남는 배우란?1 slballers 06.06 12:33 2424 0
부산 도착하자마자 맹랑한 아저씨 만난 하말넘많.jpg7 엔톤 06.06 12:29 12146 4
대만 피자헛 X 카드켑터 체리 콜라보16 마도서 알마 06.06 12:27 11314 1
'세월에 장사없네' 이회창 총재, 근황 봤더니…'백발'에 늘어난 주름1 블루 아카이 06.06 12:22 7206 0
남친을 부모님께 보여드리기가 무서움.jpg 담한별 06.06 12:17 4833 0
바이크갤에 나타난 탈북자 담한별 06.06 12:04 4137 0
여시들이 가장 재밌게 본 ♀️여성주연♀️ 영화는?1 판콜에이 06.06 12:03 984 0
뉴진스 막내 혜인이 긴장하면 나오는 표정28 헤에에이~ 06.06 12:03 19459 32
필통 세탁 좀 하려고 했을 뿐인데1 유기현 (25) 06.06 12:03 3842 0
연금복권에 당첨 된다면 당첨자 소감에 뭐라고 쓸거야?4 세기말 06.06 12:02 2068 0
"나 경찰이야" 무전취식 일삼던 30대男…사기 아닌 진짜 경찰이었다7 담한별 06.06 12:00 7931 1
6.25 전쟁에 참전했던 튀르키예 참전용사에게 큰절 올리자 중국 반응2 담한별 06.06 11:51 4593 0
내 마음대로 만들어본 남자 아이돌 농구단 김미미깅 06.06 11:42 1268 0
성심당 드디어 미친듯147 우우아아 06.06 11:34 93067 29
상가 업주가 화장실에 불법 카메라 설치했다 적발1 950107 06.06 11:28 3354 1
미투때 대자보 붙이니까 가해자한테 일러준 남미새 편의점 붕어 06.06 11:28 3199 1
전체 인기글 l 안내
6/10 9:22 ~ 6/10 9:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위