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배달음식/야식/먹고눕기로
오염된 몸 정화해주는거
채소 식이섬유 물 많이먹고
유산소해서 호흡, 땀으로 노폐물제거하고
폼롤러로 겨드랑이 사타구니 림프 뚫어주고
변비도 유산균이든 차전자피든 먹어서 뚫어주고
생리안하면 유도주사라도 맞아서 제때하고
며칠간 누워만지내서 몸근육 뭉쳐있거나
일주일간 똥못싸서 쌓이는 기분이거나
생리미뤄져서 몸불었을때 해결안해주면
(생리 미뤄지는 타이밍에 벌크업 여러번 함)
걷잡을수없이 악순환타게됨
요즘 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 심하다는 서연탈트 붕괴 현상..JPG