아침에 하는 운동이 좋은 이유.jpg

[메가볼트]

😂

[총과장미]

아침 5시 기상이라 못해요 ㅠㅠ

[348608_return]

아침 6시 기상이라 못해요ㅠㅠ

[됑징양긍망멍어]

7시반출근인데 매일5시반에일어나서
공복유산소20~25분하는데
확실히 스트레스는 풀리더라구요
이 맛에 일찍일어나게됨

[메접 성공]

몇 시에 잠드세요?

[됑징양긍망멍어]

11시~12시?
1시에 잠들어도 5시반에는일어나요ㅋㅋㅋ

[메접 성공]

헉.. 그럼 피곤하지 않으세요..? 주말에 부족한 수면을 채우세요?

[됑징양긍망멍어]

일주일에 한번은
빨리자기도해요 오후8시쯤?

[메접 성공]

됑징양긍망멍어에게
어우..ㄷㄷ 대단하세요

[외그레?]

😂

[청설]

😂

[엥??]

😂

[sssoo]

운동하면 각성효과가 생겨서 피곤하더라도 하다보면 개운해지는데....아침에 일찍 일어나기 힘듦,,

[다르다루]

군대에서 아침에 눈 뜨자마자 5분안에 환복시키고, 겨울이고 여름이고 발가벗기고 노래부르면서 숨 넘어가기 일보 직전까지 구보시켜서
달리기 좋아하는데 ptsd 와서 아침에 달리기 못함..
생각만해도 심장 벌렁거리고 토나올거 같아요 ㅠ

[나는.]

어떤 유튜버가 한 실험결과는 공복운동이 스트레스 때문에 당부하 높아져서 혈당 더 높아졌다던데
ㅠㅜ

[찹쌀이]

저는 밥 먹고 오전 운동하는데.. 도움 안 되려나요. 공복 운동은 도저히 못하겠어요😂

[김도]

저혈당이나 저혈압 있으신 분들은 뭐라도 먹고 하시는 게 베스트

[김도]

저 저혈당 있는데 공복 운동 했다가 이승 뜰 뻔

[덴럽]

알지만 실천못하는것중에 하나ㅋㅋ

[하나로]

여자분들은 절대 공복유산소 중고강도로 하지 마세요 몸에 안좋습니다

[여름라이트]

😂

[꽃길만_걷는_갓세정]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[개뼉다구같은소리를]

특히 수영.. 체력안좋으시거나 저혈압있으면 머라도 꼭 먹고 하세요... 온도도 휙휙 바껴서 ㄹㅇ 쓰러지는사람 여럿 보여요ㅠㅠ

[류청]

공복운동 해봤는데 몸상태가 나빠졌어요 그냥 저녁 운동하고 잠 잘 자는게 좋아요

[전설전율맘:) 꾸기와이프]

저혈당 없는데 공복 유산소 30분 정도는 효과 있을까요?? 런닝머신 7정도 속도에 딱 30분만 하는데 또 지방태우려면 30분 이후부터 탄다는 소리도 있고해서 궁그미

[꾸루룽삥뽕]

저혈압 환자는 공복에 운동하면 죽어요. 농담이 아니라 갑자기 의식을 잃어서 쓰러지면서 잘못 부딧혀서 죽을 수 있어요.

[꾸깃펭수]

🤣