배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다

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'드로인(draw in) 뱃살 운동'

 

움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서도 할 수 있다.

 

이 운동만 2주일간 한 뒤 허리 둘레가 7㎝ 줄었다거나, 매일 아침 걷기 운동을 해도 잘 빠지지 않던 체중이 이 운동을 병행하니 6㎏이나 빠졌다는 체험 사례가 있다.

 

근육에 힘 생겨 체형 변화가 생기는거고, 등 곧게 펴고 해야 효과 크다고 함