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혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 33011
이 글은 8개월 전 (2025/5/06) 게시물이에요
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단백질 쉐이크로 신장이 망가져간다는 요즘 2030들.jpg | 인스티즈
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아르기닌
뭐든 원물로 드십쇼
고기로 드시고 야채나 과일역시 착즙,갈은쥬스보단 저작활동하며 씹는게 뭐든좋습니다

8개월 전
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늘픔  Yet To Come 💜
가끔 마시는건 괜찮죠? 당 없고 이왕이면 단백질 있는거 마시자 해서 가끔 사마시는데
8개월 전
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dadadora
네 너무 좋죠.. 마셔서 나쁠건 없음 저 내용들은 너어무 과다복용해서..
8개월 전
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aldrnflrkrksek
단백질 섭취가 부족한 상황에서 씹어먹는 음식과 함께 천천히 먹으면 좋을거같아요.
8개월 전
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사근통닭
단백질 일일섭취량 맞춰서 먹으면 괜찮아요
8개월 전
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dadadora
적당히 마셔야죠.. 하루에..
8개월 전
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아샷추 주세요  아이스티에 샷 추가
뭐든지 과다복용하면 몸에 안 좋아요
8개월 전
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이준서
스위치온 다이어트도 위험한 건가요..
8개월 전
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Pinterest  우리가! 남이가~!
첫 3일에 쉐이크만 먹는 다이어트 맞죠? 그건 걍 … 몸 자체에 안 좋습니다
8개월 전
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just_do_it
진짜 즙 종류 먹지마셈 간 아작남
8개월 전
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사근통닭
몸만든다고 단백질 때려붙는 사람들 이야기...
8개월 전
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인생  다 부질없다
과유불급이죠 뭐든지 적당히~~
8개월 전
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도븨야언니다
아침 대용으로 하루 한 잔 정도 마시는 건 괜찮을까요? 편의점에서 파는 거 하나 집어먹는데..
8개월 전
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나랑별보러가지않을래  멜로디♯♫
네네 괜찮아요
8개월 전
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414109_return
다이어트 초코쉐이크 딸기쉐이크 이런 거 포함이겠죠..? 더 안좋을거같아요 ㅋㅋㅋㅋ 맛있는데 칼러리 낮아서 가끔 저녁 못먹을때 식사대용이나 간식처럼 먹으려고 샀는데 ㅠㅠ
8개월 전
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청몽
저런거 하도 보니까 무서워서 하루 한잔이상 못 먹겠더라고요.... 전 원래 피부 때문에 유지방 많이 먹으면 안되기도 하지만ㅠㅠㅠ
8개월 전
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Sejong the Great  세종대왕입니다
단백질 과다섭취만 안 하시면 돼요! 뭐든지 적당히~

최대 여자는 몸무게 x 1.5g / 남자는 몸무게 x 2g (근력운동을 동반한 근육성장을 목표로 하고 있을 때)
아님 평소에 몸무게 x 0.8g - 1g 드시면 됩니다

8개월 전
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로또당첨자★
휴다행이다 난 건강하게 잘하고있었네 닭가슴살 단백질쉐이크는 오래 지속할수없어서 시작도 안했는데 ㅎㅎ
8개월 전
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먹짱구
근데 궁금한게 즙을 내는것과 갈아마시는 게 다른가요..?! 그리고 그럼 시중에 파는 우유나 주스도 물이아닌 다른 액체이니 안좋은건지....
8개월 전
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하윙윙
ㄷㄷ 저만 그런가요 식단하면서 단백질 저렇게까지 무리하게 많이 챙겨먹기 힘들던데..배도 부르고 시간단위로 정해놓고 먹어야되고..
8개월 전
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n7l-ㄱ
이글보고 먹던것만 마저먹고 더이상 안먹기로 결정
7개월 전
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프로메가
이거 나 . 토하고 난리남
6개월 전
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어두운바다의등불이되어
닭가슴살 계란 이거 두개가 정말 짱인..... 집에 쟁여놨어요 가끔 붉은 고기도 먹어주면 됩니다 그리고 저런 거 먹을 거면 물 무조건 많이 마셔줘야함.....
6개월 전
   
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