인스티즈앱 목욕은 피로를 푸는 방법 중 하나다. 그런데 영국 데일리메일의 전문가들은 “잘못된 방식으로 목욕하는 것은 피로 해소 효과가 크지 않다”고 입을 모은다. ‘완벽한 목욕의 공식’에 대해 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20250511200229578" data-og-url="https://v.daum.net/v/20250511200229578" data-og-image="http://file3.instiz.net/data/file3/2025/05/11/9/1/b/91b52c6c260e2737537c9ffaca74528e.jpg">
일요일 밤 ‘8시’에 목욕해야 하는 이유
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설문조사 결과, 영국인들은 주 2회 목욕을 하며
열 명 중 한 명은 하루에 세 번 이상 목욕을 한다고 응답했다.
목욕할 때 선호하는 온도는 평균 섭씨 43~45도로 대부분 뜨거운 온도의 물에서 약 28분간 목욕을 즐겼다.
하지만 연구팀이 제시한 완벽한 목욕 공식은 이와 달랐다.
완벽한 목욕은 일요일 저녁 8시 섭씨 39.8도의 미지근한 온도에서 즐기는 것이 이상적이다.
목욕 시간은 22분이 적당하다.
연구팀은 “28분 이상 물에 몸을 담그면 탈수가 시작되며 물 온도가 높을수록 탈수가 더 빨리 진행된다”고 말했다.
섭씨 40도 이상의 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들고 혈액순환에 무리가 갈 수 있다.