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목 어깨 통증과 코어 강화에 좋은 운동1

l조회 3285
이 글은 8개월 전 (2025/5/12) 게시물이에요

목 어깨 통증과 코어 강화에 좋은 운동 | 인스티즈
목 어깨 통증과 코어 강화에 좋은 운동 | 인스티즈

구르기 운동

스트레칭 필수로 한 후에 구르고
디스크 있는 사람은 주의!

대표 사진
너는 나 나는 너  꺄르륵
함부로 따라하다간 허리 나가고 그냥 엿됩니다... 어디 운동치료 센터든 물리치료 받으러 가든 하는 게 더 나아요 아님 바른 자세로 걷든지
8개월 전
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