운동량을 늘리면 아침에 생기는 변화

이 글은 8개월 전 (2025/5/15) 게시물이에요

운동량을 늘리면 아침에 생기는 변화 | 인스티즈

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	봄타는식빵 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8개월 전
	^____^ 😂 8개월 전
	시봉 😂 8개월 전
	euphemia 😂 8개월 전
	이 지훈 우아해 ς(>‿<.) 😂 8개월 전
	빛과 소금 팩트 앞에 겸손하라 공감요. 하지만 내공이 쌓이면 쌓일수록 어느 순간 개운해지는 마법이..! 8개월 전
	청설 모라고 쓰게 해줘요 😂 8개월 전
	뿌뿌팝 👍 8개월 전
	somnium 😂 8개월 전
	HI9HLI9HT 오래보자 인정이욬ㅋㅋ 8개월 전
	방긋ing ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ22222222222222 8개월 전
	파워 쿨톤 은팔찌 철컹철컹 ㄹㅇ...피곤...체력 그거 언제 오르는데? 8개월 전
	가수 ㅋㅋㅋㅋ아 8개월 전
	쇼콜라체리밤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8개월 전
	은방울 대체 얼마나 해야 개운해지나요 ㅠ 전 아무리 해도 아니던데,, 8개월 전
	YO!DREAM 운동 잘하는 애가 하는 말이 그냥 그 순간을 잘버티게 되는거지 매일 피곤한건 똑같다고...ㅜ 8개월 전
	따귀맞고싶어? 운동량을 늘리면 더 못일어남에서 못일어나는데 운동안하면 찌뿌등한사람 됐어요ㅠ 8개월 전
	NU’E5T_LOVE 🐢🐶🐯🦊🐰 ㅇㅈㅇㅈ 8개월 전
	권순영왕자님 몸이 쑤셔요 8개월 전
	훈은짱 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7개월 전
	Don’t be lonely My Lovers ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정답 7개월 전
	살살살 Diet 맞아요. 일어나기 힘들어요. 7개월 전
	이으리 광주야구의리거 😂 7개월 전
	별빛 은하수 😂 7개월 전
	n7l-ㄱ 😂 7개월 전
	호빵찐빵옥수수 근데 진짜 저래요? 체력이 쌓이는 게 아니라 피곤도가 더 쌓이나요?ㅜ 6개월 전 셂송즈 셂송 셂송 운동하고 2~3일은 그러는데 낮에 활동할때 체력이 더 좋아지는건 맞아요 6개월 전 하윙윙 회사이직하면서 일 많아서 힘들어서 3개월전부터 운동 다시 시작했는데 처음 2주차?만 힘들었지 체력 확실히 좋아졌어요! 6개월 전 메접 성공 30대...... 체력이랑 근력은 다른데... 체력 올리는 유산소 운동을 했으면 체력 오르는 거 맞고용. 근력 올리는 무산소 했으면 체력은 딱이 안 오릅니당. 근육통 있어서 일어나기 힘든 거 같은데 그건 근력 운동이랑 체력이랑은 상관 없어용 6개월 전
	인프제.INFJ 진짜 근데 이 악물고 해보자 해서 6개월 필테했는데 그냥 할때마다 갓태어난 기린처람 후덜덜거리고 아침은 더 힘들기만해요 ㅠㅠ 체력 그거 언제 늘어나나요 ..? 달리기도 해야하는건지 달리기까지 근데 어떻게하지ㅠㅠㅠ 죽겠음 6개월 전 라슬임 체력은 유산소를 해야 늘어요 6개월 전 쌈줴이 체력 느는건 유산소가 최고입니다 6개월 전 메접 성공 30대...... 달리기가 힘들면 러밍머신 하세용. 계단 오르기나 6개월 전
	뚜따따 그냥 일단 체력주시면 할부로 2년에 걸쳐서 갚을게요... 6개월 전
	쌈줴이 퇴근하고 운동 2시간 하면서 2-3개월 익숙해지니까 아침에 개운해서 아침에 간단한 조깅도 40분 정도 늘렸더니 체력 좋아졌었음... 일하면서 피곤한것도 진짜 못느꼈었어요.. 그래서 다시 운동 조금씩 늘려보는중 ㅠㅠ 6개월 전
	강홍석 롤라 그만큼 회복을 해야 체력 맞춰집니다. 잠 많이 자야해요. 6개월 전
	제발좀제발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6개월 전