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노력하는 내모습이 너무 멋있고 짜릿하다!!
라고 생각하는게
목표달성에 도움이 된다 (feat. 도파민)
여시에도 달글이 있는데
이 글이랑 일맥상통해서 가져옴
아래같은 내 모습에 취하는 달글이야 ㅎ
스탠포드 뇌과학자 앤드류 휴버만은
목표달성에 도파민을 이용하기 위해서는
보상 위주의 노력 (X)
노력의 과정 자체를 즐기는 태도 (O)
여야 한다고 주장해
만약 보상위주로 노력하게 된다면
... 노잼 ㅠ 힘듬 ㅠ
흑흑 지금은 힘들어도ㅠㅠ 합격 후 밝게 빛날 나☆
이런 보상위주의 노력은
보상이 장기적이고 멀기때문에
과정을 재미없고 힘들다고 느끼게함
> 슬럼프각
그림그리기 자체를 좋아하던 아이들마저도
보상과 연결지으니
그림그리는 과정에 대한 즐거움을 잃음 > 안함
노력 > 보상 > 도파민이 아니라
노력 > 그차제로 도파민이 된다면 ??
지속력 대박이지
그래서 그거 어떻게 하는데..
내가 원해서 선택했고, 🥰
난 노력하는 지금 이순간이 좋다 !!!
크으 그런 내모습 제법 멋져 !! 😎
노력의 즐거움을 찾는게
도파민을 자극하고
이어나갈수 있는 원동력이 되는 것 !
💪💪💪💪💪💪
- 자아도취, 컨셉충이어도 OK
- 하루하루 나아감을 믿고 기뻐하는 것 OK
뭐든 내 노력의 순간이
즐겁고 훌륭하다고 인식할수 있으면 돼
실제로 자아도취로 공부한 서울대생이 있더라
공부의 비결을 물어봤더니
나는 천재라고 생각하고 공부했다고함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
깊이 이해하는 멋진 나자신 ...☆
하고있는 순간 자체를 즐겁다 짱멋이다 생각하기.
공부 뿐만아니라 모든 목표달성에 통용됨
어떤 목표를 세운 여시들에게 고함
열일하는나 ✍️
투혼을 발휘하는 나💥❤️
하나 더 지식을 습득하는 나 🙊
오늘도 땀흘리는 나 💫
발전하는 모습🫶 제법 멋있고! 섹시하고!
후훗 우린 그 과정을 선택하고 즐기는 천재임🥰
다들 잊지말자구
남편이 맥심을 정기구독해 고민입니다