영양학 석사가 한달동안 13kg 감량한 방법

[행복한 용복이]

다이어트는 항상 조심.... 전문가시니까 원리는 맞겠지만 저렇게 먹으면 안되는 사람들두 있어여ㅠㅠㅠ 자기 몸에 맞는 다이어트인지 항상 확인하구 하셔유... 다이어트해서 망가진 몸은 돌리기가 힘두러요

[미야기료타]

근데 우리 몸이 필요한 영양분이 자연스럽게 먹고 싶어진다고 하던데 당기는 건 안 드시는건가요? 저는 기름진 거 많이 먹으면 무조건 채소나 나물반찬이 당기더라고요…!

[슈가 크래커]

돈이 아주 많이 드는 다이어트군..

[chunu]

친구가 했는데 처음인 빠지더라… 시간지나면 다이어트 식단하고 똑같이 고통스럽고, 너무 물리고 턱넒어지고.. 샐러드 먹는게 편한 다이어트라는걸 깨달음

[하 치 와 레]

턱 많이 커지나요…?

[chunu]

커지면 보톡스로 줄임됩니다~

[꺄오]

아무래도 고기 씹으니까

[청설]

콜레스테롤 괜찮나

[cmndctrl]

기후위기에 육식을 좀 줄이면 좋겠어요

[아르기닌]

몸에 좋다는 연구결과가 많은데
상당히 난이도가 있는 식단임..야채나 탄수도 안되고 카니보어 말 그대로 육식동물마냥 동물내장까지 섭취해야하니 외부활동많으면 도시락 두세개씩 들고다녀야되고...부지런하면 가능 ㅠㅠ

[Smile]

단기간 다이어트로는 성공적이겠네요
덴마크 다이어트 생각나요

[Ryan Reynolds]

오 저도 이 식단 3개월 중인데 효과 굿임 56 > 46

[에퉤퉤퉤]

저 식단이면 변비올 것 같은데 괜찮을까요?

[30억]

작년에 이분 유툽본적있는데 유지못하는거같더라고요 계속 찌고 빼고 반복하는듯했어요

[MAUS]

왜 좋은 우리말 놔두고..
카니보어를 그냥 육식이라 하면되지
carnivore 육식동물
herbivore 초식동물

[아이스크림좋아]

저렇게 평생 먹을 수 있냐가 문제 일반식하면 바로 요요와요

[아이네 INE]

사자가 돼야 하나봐

[으으이]

황제다이어트라고 하던 그거랑 같은거아님?

[numnum]

그냥.. 탄단지 정직하게 지키면서 식재료 다양하게 바꿔주면서 먹어주면 그게 가장 좋아요.. 마트에서 저렴하게 살 수 있는 식재료들로도 충분히 할 수 있어요 ㅠ

[흠냠냐]

고기만 먹고 살빼기.. 말만 들으면 진짜 좋은데ㅜㅜ
밥면빵 생각나서 엄청 힘들거같애요

[이리링]

통풍올수도 있으니 조심

[쿨쿨슨]

변비 생길 것 같은디..

[잡채볶음밥]

222한때 2-3일간 고기만 먹었는데 변비가..ㅋㅋㅋ

[빠삥수]

나는 한입먹고 딱 내려놓는거 못하고 고기도 엄청 좋아하는 사람인디 밥빵면떡 조절하면서 먹는거보다 저게 쉽긴할듯

[겨울엔만찐두빵]

저건 저분 체질에 맞는거,,목양 목음 체질이신거 같음

[거터]

저정도 단백질 먹는건 몸에 무리 안가는건가

[정순]

저렇개 하는거 꼭 피검사 해보시길.. 저도 저탄고지로 살 많이 뺐는데 콜레스테롤 수치 높아진게 아직도 회복이 안돼요

[ATEEZ 박성화]

난 못 해....

[케리아]

채소도 같이 먹어야 할 것 같은데.. 어케 고기만 먹지

[프사가내최애]

풍 진짜 조심해야 하고 몸 잘 가려운 사람은 고기에 히스타민 많으니까 조심해야 돼요ㅜ🥹🥹

[살살살]

우왕.. 츄릅 맛있겠당. 저도 살빼고 싶어여.

[파워퍼프걸 버블]

와 가슴 유지하면서 뺀게 제일 부러움…

[hula]

자궁근종 키우는 음식이 고기, 계란이라고 알고리즘이 방금 그러던데… 딜레마다

[변함없이 여전히]

근데 고기 위주로 식사하다보면 사람 특유의 체향이라 해야하나.. 좀 바끠는 것 같던데…🥹

[가을하늘]

김치는 먹어도 되는가..?

[TeSTAR선아현]

저도 단백질 비율 늘려야 입이 안터지더라고요
식물성으로 채우면 부족하고 동물성으로 채워야 배부름도 빨리 느껴져요

[lIlIlIlIlI]

이거 보고 무지성 고기고기 하면서 저탄고지를 너무 극단적으로 해버리면 콜레스테롤 폭발할 수 있어요 조심~

[빵끗]

엥 탄수화물을 안 먹는거 뿐만 아니라 채소도 안 먹어야 되나요? 왜요...?

[덩키덩키]

고기믾이먹는사람의 특유의 체취가있는데 난그게좀..싫더라

[봄토끼]

아 뭔지 너무알겠어요.... 하.... 동감

[박동원]

황제다이어트 인건가?

[hleeee533]

그냥 요즘 유행하는 저탄고지인데..

[미나리나리]

제가 저러면 위장문제 생길것같아요ㅠㅠ 저희 집안은 대대로 고지혈증도 있고 그라서..

[진실 혹은 거짓]

그그 방구에서 독가스냄세날듯….

[익인31]

탄수화물 너무 안먹어도 머리 나빠지는데..

[익인32]

통풍 괜찮나.....뭐든 적당한게 좋아보여유..