영양학 석사가 한달동안 13kg 감량한 방법

행복한 용복이 Felix

다이어트는 항상 조심.... 전문가시니까 원리는 맞겠지만 저렇게 먹으면 안되는 사람들두 있어여ㅠㅠㅠ 자기 몸에 맞는 다이어트인지 항상 확인하구 하셔유... 다이어트해서 망가진 몸은 돌리기가 힘두러요
8개월 전

미야기료타

근데 우리 몸이 필요한 영양분이 자연스럽게 먹고 싶어진다고 하던데 당기는 건 안 드시는건가요? 저는 기름진 거 많이 먹으면 무조건 채소나 나물반찬이 당기더라고요…!
8개월 전

슈가 크래커

돈이 아주 많이 드는 다이어트군..
8개월 전

chunu

친구가 했는데 처음인 빠지더라… 시간지나면 다이어트 식단하고 똑같이 고통스럽고, 너무 물리고 턱넒어지고.. 샐러드 먹는게 편한 다이어트라는걸 깨달음
8개월 전

하 치 와 레 챠루메라 냠냠

턱 많이 커지나요…?
8개월 전

chunu

커지면 보톡스로 줄임됩니다~
8개월 전

꺄오

아무래도 고기 씹으니까
8개월 전

청설 모라고 쓰게 해줘요

콜레스테롤 괜찮나
8개월 전

cmndctrl

기후위기에 육식을 좀 줄이면 좋겠어요
8개월 전

아르기닌

몸에 좋다는 연구결과가 많은데
상당히 난이도가 있는 식단임..야채나 탄수도 안되고 카니보어 말 그대로 육식동물마냥 동물내장까지 섭취해야하니 외부활동많으면 도시락 두세개씩 들고다녀야되고...부지런하면 가능 ㅠㅠ
8개월 전

Smile

단기간 다이어트로는 성공적이겠네요
덴마크 다이어트 생각나요
8개월 전

Ryan Reynolds

오 저도 이 식단 3개월 중인데 효과 굿임 56 > 46
8개월 전

에퉤퉤퉤

저 식단이면 변비올 것 같은데 괜찮을까요?
8개월 전

30억

작년에 이분 유툽본적있는데 유지못하는거같더라고요 계속 찌고 빼고 반복하는듯했어요
8개월 전

MAUS

왜 좋은 우리말 놔두고..
카니보어를 그냥 육식이라 하면되지
carnivore 육식동물
herbivore 초식동물
8개월 전

아이스크림좋아

저렇게 평생 먹을 수 있냐가 문제 일반식하면 바로 요요와요
8개월 전

아이네 INE

사자가 돼야 하나봐
8개월 전

으으이

황제다이어트라고 하던 그거랑 같은거아님?
8개월 전

numnum

그냥.. 탄단지 정직하게 지키면서 식재료 다양하게 바꿔주면서 먹어주면 그게 가장 좋아요.. 마트에서 저렴하게 살 수 있는 식재료들로도 충분히 할 수 있어요 ㅠ
8개월 전

흠냠냐

고기만 먹고 살빼기.. 말만 들으면 진짜 좋은데ㅜㅜ
밥면빵 생각나서 엄청 힘들거같애요
8개월 전

이리링

통풍올수도 있으니 조심
8개월 전

쿨쿨슨

변비 생길 것 같은디..
8개월 전

잡채볶음밥 안먹은지 오래됨

222한때 2-3일간 고기만 먹었는데 변비가..ㅋㅋㅋ
8개월 전

빠삥수

나는 한입먹고 딱 내려놓는거 못하고 고기도 엄청 좋아하는 사람인디 밥빵면떡 조절하면서 먹는거보다 저게 쉽긴할듯
8개월 전

겨울엔만찐두빵

저건 저분 체질에 맞는거,,목양 목음 체질이신거 같음
8개월 전

거터

저정도 단백질 먹는건 몸에 무리 안가는건가
8개월 전

정순

저렇개 하는거 꼭 피검사 해보시길.. 저도 저탄고지로 살 많이 뺐는데 콜레스테롤 수치 높아진게 아직도 회복이 안돼요
8개월 전

ATEEZ 박성화 우리 배는 편도로만 가🏴‍☠

난 못 해....
8개월 전

케리아

채소도 같이 먹어야 할 것 같은데.. 어케 고기만 먹지
8개월 전

프사가내최애 플레이브 한노아

풍 진짜 조심해야 하고 몸 잘 가려운 사람은 고기에 히스타민 많으니까 조심해야 돼요ㅜ🥹🥹
8개월 전

살살살 Diet

우왕.. 츄릅 맛있겠당. 저도 살빼고 싶어여.
8개월 전

파워퍼프걸 버블 '^'

와 가슴 유지하면서 뺀게 제일 부러움…
8개월 전

hula

자궁근종 키우는 음식이 고기, 계란이라고 알고리즘이 방금 그러던데… 딜레마다
8개월 전

변함없이 여전히

근데 고기 위주로 식사하다보면 사람 특유의 체향이라 해야하나.. 좀 바끠는 것 같던데…🥹
8개월 전

가을하늘

김치는 먹어도 되는가..?
7개월 전

TeSTAR선아현

저도 단백질 비율 늘려야 입이 안터지더라고요
식물성으로 채우면 부족하고 동물성으로 채워야 배부름도 빨리 느껴져요
7개월 전

lIlIlIlIlI

이거 보고 무지성 고기고기 하면서 저탄고지를 너무 극단적으로 해버리면 콜레스테롤 폭발할 수 있어요 조심~
7개월 전

빵끗

엥 탄수화물을 안 먹는거 뿐만 아니라 채소도 안 먹어야 되나요? 왜요...?
7개월 전

덩키덩키

고기믾이먹는사람의 특유의 체취가있는데 난그게좀..싫더라
7개월 전

봄토끼

아 뭔지 너무알겠어요.... 하.... 동감
5개월 전

박동원 하드캐리

황제다이어트 인건가?
6개월 전

hleeee533

그냥 요즘 유행하는 저탄고지인데..
5개월 전

미나리나리

제가 저러면 위장문제 생길것같아요ㅠㅠ 저희 집안은 대대로 고지혈증도 있고 그라서..
5개월 전

진실 혹은 거짓

그그 방구에서 독가스냄세날듯….
5개월 전

익인31

탄수화물 너무 안먹어도 머리 나빠지는데..
5개월 전

익인32

통풍 괜찮나.....뭐든 적당한게 좋아보여유..
5개월 전

	행복한 용복이 Felix 다이어트는 항상 조심.... 전문가시니까 원리는 맞겠지만 저렇게 먹으면 안되는 사람들두 있어여ㅠㅠㅠ 자기 몸에 맞는 다이어트인지 항상 확인하구 하셔유... 다이어트해서 망가진 몸은 돌리기가 힘두러요 8개월 전
	미야기료타 근데 우리 몸이 필요한 영양분이 자연스럽게 먹고 싶어진다고 하던데 당기는 건 안 드시는건가요? 저는 기름진 거 많이 먹으면 무조건 채소나 나물반찬이 당기더라고요…! 8개월 전
	슈가 크래커 돈이 아주 많이 드는 다이어트군.. 8개월 전
	chunu 친구가 했는데 처음인 빠지더라… 시간지나면 다이어트 식단하고 똑같이 고통스럽고, 너무 물리고 턱넒어지고.. 샐러드 먹는게 편한 다이어트라는걸 깨달음 8개월 전 하 치 와 레 챠루메라 냠냠 턱 많이 커지나요…? 8개월 전 chunu 커지면 보톡스로 줄임됩니다~ 8개월 전 꺄오 아무래도 고기 씹으니까 8개월 전
	청설 모라고 쓰게 해줘요 콜레스테롤 괜찮나 8개월 전
	cmndctrl 기후위기에 육식을 좀 줄이면 좋겠어요 8개월 전
	아르기닌 몸에 좋다는 연구결과가 많은데 상당히 난이도가 있는 식단임..야채나 탄수도 안되고 카니보어 말 그대로 육식동물마냥 동물내장까지 섭취해야하니 외부활동많으면 도시락 두세개씩 들고다녀야되고...부지런하면 가능 ㅠㅠ 8개월 전
	Smile 단기간 다이어트로는 성공적이겠네요 덴마크 다이어트 생각나요 8개월 전
	Ryan Reynolds 오 저도 이 식단 3개월 중인데 효과 굿임 56 > 46 8개월 전
	에퉤퉤퉤 저 식단이면 변비올 것 같은데 괜찮을까요? 8개월 전
	30억 작년에 이분 유툽본적있는데 유지못하는거같더라고요 계속 찌고 빼고 반복하는듯했어요 8개월 전
	MAUS 왜 좋은 우리말 놔두고.. 카니보어를 그냥 육식이라 하면되지 carnivore 육식동물 herbivore 초식동물 8개월 전
	아이스크림좋아 저렇게 평생 먹을 수 있냐가 문제 일반식하면 바로 요요와요 8개월 전
	아이네 INE 사자가 돼야 하나봐 8개월 전
	으으이 황제다이어트라고 하던 그거랑 같은거아님? 8개월 전
	numnum 그냥.. 탄단지 정직하게 지키면서 식재료 다양하게 바꿔주면서 먹어주면 그게 가장 좋아요.. 마트에서 저렴하게 살 수 있는 식재료들로도 충분히 할 수 있어요 ㅠ 8개월 전
	흠냠냐 고기만 먹고 살빼기.. 말만 들으면 진짜 좋은데ㅜㅜ 밥면빵 생각나서 엄청 힘들거같애요 8개월 전
	이리링 통풍올수도 있으니 조심 8개월 전
	쿨쿨슨 변비 생길 것 같은디.. 8개월 전 잡채볶음밥 안먹은지 오래됨 222한때 2-3일간 고기만 먹었는데 변비가..ㅋㅋㅋ 8개월 전
	빠삥수 나는 한입먹고 딱 내려놓는거 못하고 고기도 엄청 좋아하는 사람인디 밥빵면떡 조절하면서 먹는거보다 저게 쉽긴할듯 8개월 전
	겨울엔만찐두빵 저건 저분 체질에 맞는거,,목양 목음 체질이신거 같음 8개월 전
	거터 저정도 단백질 먹는건 몸에 무리 안가는건가 8개월 전
	정순 저렇개 하는거 꼭 피검사 해보시길.. 저도 저탄고지로 살 많이 뺐는데 콜레스테롤 수치 높아진게 아직도 회복이 안돼요 8개월 전
	ATEEZ 박성화 우리 배는 편도로만 가🏴‍☠ 난 못 해.... 8개월 전
	케리아 채소도 같이 먹어야 할 것 같은데.. 어케 고기만 먹지 8개월 전
	프사가내최애 플레이브 한노아 풍 진짜 조심해야 하고 몸 잘 가려운 사람은 고기에 히스타민 많으니까 조심해야 돼요ㅜ🥹🥹 8개월 전
	살살살 Diet 우왕.. 츄릅 맛있겠당. 저도 살빼고 싶어여. 8개월 전
	파워퍼프걸 버블 '^' 와 가슴 유지하면서 뺀게 제일 부러움… 8개월 전
	hula 자궁근종 키우는 음식이 고기, 계란이라고 알고리즘이 방금 그러던데… 딜레마다 8개월 전
	변함없이 여전히 근데 고기 위주로 식사하다보면 사람 특유의 체향이라 해야하나.. 좀 바끠는 것 같던데…🥹 8개월 전
	가을하늘 김치는 먹어도 되는가..? 7개월 전
	TeSTAR선아현 저도 단백질 비율 늘려야 입이 안터지더라고요 식물성으로 채우면 부족하고 동물성으로 채워야 배부름도 빨리 느껴져요 7개월 전
	lIlIlIlIlI 이거 보고 무지성 고기고기 하면서 저탄고지를 너무 극단적으로 해버리면 콜레스테롤 폭발할 수 있어요 조심~ 7개월 전
	빵끗 엥 탄수화물을 안 먹는거 뿐만 아니라 채소도 안 먹어야 되나요? 왜요...? 7개월 전
	덩키덩키 고기믾이먹는사람의 특유의 체취가있는데 난그게좀..싫더라 7개월 전 봄토끼 아 뭔지 너무알겠어요.... 하.... 동감 5개월 전
	박동원 하드캐리 황제다이어트 인건가? 6개월 전
	hleeee533 그냥 요즘 유행하는 저탄고지인데.. 5개월 전
	미나리나리 제가 저러면 위장문제 생길것같아요ㅠㅠ 저희 집안은 대대로 고지혈증도 있고 그라서.. 5개월 전
	진실 혹은 거짓 그그 방구에서 독가스냄세날듯…. 5개월 전
	익인31 탄수화물 너무 안먹어도 머리 나빠지는데.. 5개월 전
	익인32 통풍 괜찮나.....뭐든 적당한게 좋아보여유.. 5개월 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

영양학 석사가 한달동안 13kg 감량한 방법124