"젊을수록 뇌가 망가져"…'카페인'이 미치는 무시무시한 영향 밝혀졌다

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"젊을수록 뇌가 망가져"…'카페인'이 미치는 무시무시한 영향 밝혀졌다

'카페인'이 뇌 신호를 복잡하게 만들어 깊은 수면을 방해하고 기억 처리 기능에 부정적인 영향을 준다는 최신 연구 결과가 나왔다. 인공지능(AI)를 활용해 성인 40명의 야간 뇌파 활동을 추적한

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'카페인'이 뇌 신호를 복잡하게 만들어 깊은 수면을 방해하고

기억 처리 기능에 부정적인 영향을 준다는 최신 연구 결과가 나왔다.

 

인공지능(AI)를 활용해 성인 40명의 야간 뇌파 활동을 추적한 결과로,

특히 젊은 층일수록 더 큰 영향을 받는 것으로 나타나 주목받고 있다.

 

 

카페인은 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료와 다양한 청량음료에도 첨가돼

가장 널리 소비되는 각성 물질 중 하나다.

 

 

저비 교수는 "이러한 변화는 수면 중에도 카페인의 영향으로 뇌가 활성화되고

회복력이 떨어지는 상태를 유지한다는 것을 의미한다"면서

 

"뇌의 리듬 활동 변화는 카페인이 수면을 통한 회복을 더디게 만들고

기억 처리에 잠재적인 영향을 초래할 수 있다"라고 경고했다.

 

 

또한 이 연구는 41세에서 58세 사이의 중년 참가자에 비해

20세에서 27세 사이의 젊은 성인들 사이에서 훨씬 더 두드러지는 것으로 나타났다. 

[jeongin]

아오 처먹지 말라는거 너무 많아

[초코맛꿀단지]

참나 커피 없음 당장 오늘 하루를 못산다구요

[이슈왕]

나약한 인간들이여

[터키즈온더블럭]

견뎌

[망고메로나]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[CRUSH (크러쉬)]

확실히 커피 먹었을때랑 안먹었을때랑 수면 질차이 확 남...

[하윙윙]

다른데선 1~2잔은 괜찮다는데..

[복숭아.]

22...... 두잔까지는 노폐물도 쉽게 빠지고 몸 개운하게 한다나 그렇다고 들은 거는 같은데요 ㅜㅜ......

[내 인생의 HIGHLIGHT]

그래도 술보다 커피가 더 낫지 않을까요...?

[아랑ㅇ]

그래서 전 오전에만 한잔 마셔요

[므에]

커피 과소비하고 있고 요즘들어 기억력 저하된거 크게 느껴서 갑자기 무서워지네..지금이라도 카페인 끊으면 돌아오나ㅠㅠ

[정윰호]

본인 매일 커피를 5잔 이상 먹었었고 초콜릿 또한 매일 먹었던 사람... 불면증 너무 심했었어요... 담날 출근해야하는데 새벽 4시 넘도록 잠 못 자고 겨우 자도 깊은 수면 못했어서 맨날 피곤에 쩔어서 일했고 수면부족으로 예민하고 날카로운 사람이었습니다. 정병 온 건가 싶어서 정신과 가서 상담도 받았는데 정병 관련 문제는 없다고 결론남... 그럼 원인은 뭘까? 내 습관을 돌아보니 커피를 달고 산다는 주변의 말이 들려서 과감하게 하루 커피 1잔으로 줄이고 초콜렛 주에 2-3개 먹을까 말까로 확 줄여봄. 뒤지게 힘들었는데 이 악물고 버텨봤음. 어느순간부터 취침시간이 앞당겨지더니 이제는 늦으면 2시 전에는 곯아떨어집디다. 역시 카페인 문제였다는 걸 확실히 깨닫고 지금까지 카페인 조절하면서 잘 자고 잘 지내고 있어요.

[T1_Faker]

확실히 카페인 끊으면 잠도 잘자고 수면질 좋은건 맞는거같아요
하지만..☹️

[최 요원]

직장인은 안 마시면 못살아요 ㅠ

[참ㅡ치]

하… 카페인 없이 어찌 살아요ㅠㅠ

[Wallace&Gromit]

디카페인으로 봐주세요..

[pearl0]

인간 몸 왜 이렇게 예민해ㅜㅜㅜ

[pearl0]

먹지 말라는 거 진짜 많네 ㅠㅠ
맛있는거는 일단 다 안되나봐요 ㅋㅋ

[아웃랜더]

하루에 한잔은 갠찬다메!!!!!!!!!

[지렁이이]

ㅠㅠ 하지만 안마시면 일을 못하겠는걸요.. 악순환

[(♡)]

카페인먹고도 너무잘자는 사람은요....???ㅠㅜ

[젠데이아]

2시 이전에 먹어도요..?