정신과 의사가 말하는 스트레스 해소법

[익인1]

되겠냐구요.. ㅠㅠ 생각 스위치가 있어서 끄고켜고 하고싶다..

[익인4]

N이에요? 전 s 인데 아무 생각 안하려면 안할 수 있거든요

[익인1]

넵..N이에요 자면서도 생각해요.
돌아버리겠어..이미 돈거지도

[익인5]

극 S인데도 마음의 병 때문인지 불안감이란게 갑자기 훅 오더라구여

[익인2]

진짜 맞말... 우울해지는건 필시 나쁜 과거에 얽매이거나 미래를 상상하게 될때였음 그냥 현재에만 집중하고 깊은 생각을 안하면 정신건강이 됨

[익인3]

맞아요 생각이 많아지고 힘들땐 현재보단 과거 후회 미래 걱정이 대부분..

[익인5]

생각을 안하다가도 하루에도 몇번씩 갑자기 안좋은 과거와 불안한 미래에 대한 생각이 미친듯이 나요 원해서 생각을 해내는 것도 아니라 미칠 지경

[익인6]

생각을 하질 말자