	익인1 저도 온 힘 쥐어짜내서 달려도 5분 근처까지가 한계였는데 꾸준히 조금씩이라도 달리니까 지금은 5km를 30분 이내로 끊을 수 있게 되었습니다. 확실히 체력이 느니까 일상 생활에서 느끼는 피로감이 눈에 띄게 죽어들었습니다. 한 가지 팁이 있다면 핵심은 무리하지 안되, 꾸준히 하는 것입니다. 어제
	익인2 나 직장인인데 주7일 매일 10키로 이상 뛰어 오늘은 16키로 뛰었어 근데 페이스 욕심 안내고 7분대 초반으로 뛰면 달릴만해 확실히 체력은 좋아지더라. 러닝 3년차야 여행때 새벽 비행기이거나 이런날 아니면 매일 하는게 난 좋더라구 어제 익인4 와 대박 대단하다 겨울철에 러닝할때 마스크는 물 생기던데 혹시 뭐 끼고 해?? 어제 익인12 와 대단하다. 처음부터 10km 매일 뛰었어? 아님 점차 몇키로씩 늘렸어? 어제
	익인3 처음뛰면 1분도 못뛰었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 익인3 수술하고 뛰는거라 3개월지났는데 아직도 5분뜀...ㅠㅠㅠ 어제
	익인5 저거 3키로 아니었나?ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저때 제작진들 밥먹고 와서 배아파서 더 못뛰는 것 같던데 어제
	익인6 아니 1키로도 아니고 몇백미터 뛰고 포기는 심한 거 아님?ㅋㅋ 어제
	익인7 커뮤사세 말고 일반인들 대부분 1km 못뜀 예전 공무원 체력 학원 다녔을때 1km도 못뛰고 낙오된 애들 많았음 물론 학원에서 만점받게 만들어주긴 하지만ㅋㅋ 어제
	익인8 안쉬고 계속 뛰는 건가.....? 아니 안쉬고 어케 5km 를 뛰지?ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 어제 익인9 뛸수있어요! 어제 익인8 헉...... 체력 거지라 저도 저렇게 중도포기 할 것 같아요ㅠㅠㅠㅋㅋ 어제
	익인10 저도 1분도 못 뛰었는데 이제 페이스 느리게 5km까진 뛰어요...ㅎ 어제
	익인11 천천히 뛰면 가능한데 본문은 거의 달리고 있어서 힘들듯 어제
	익인13 금방 늘긴하더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 처음엔 몇백미터도 숨차서 헉헉 거렸는데 이젠 아무렇지도 않아요 어제
	익인14 나도 첨에 1분도 못 뛰었는데 계속 뛰다보면 늚ㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인15 와.. 난 3키로가 최댄데 5키로 ㄹㅇ어케함 소리 절로 나옴 어제
	익인16 초보가 6분대 페이스로 뛰려면 힘들만하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인17 금방 는다구요..? 진짜로..?ㅠㅠ 어제
	익인18 아니 안 쉬고 계속 뛰는 게 가능한 거예요?!??? 물론 하면 늘긴 하겠지먼 지금 내 상태에서는 절대 불가능일듯ㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인19 나도 처음엔 1k도못뛰었는데 지금은 하프까지 뛰어봄! 그리고 오히려 쉬고 뛰면 더 힘들더라 어제
	익인20 처음뛰면 못뜀 ㅋㅋㅋ 적응해야됨 어제
	익인21 저 진짜 체력거지고 천식도 있어서 달리기는 절대 못할거라 생각했는데 조금씩 늘리니까 잘돼서 이젠 5키로 잘 달려요 어제


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러닝 안 해본 직장인들이 5km 뛰었을 때 현실37