피를 맑게 만들어주는 음식..........jpg

감귤



비타민C와 모세혈관을 강화시키는 비타민P 많음
귤의 신맛을 내는 구연산은 피로를 풀고 피를 맑게함
나트륨 배출

깨


혈액을 깨끗하게 유지하는 세사미놀과 세사민 많음
혈중 콜레스테롤 억제
열량이 높아서 하루에 10g 이하만 먹는게조음(한 숟갈 크게)

마늘


지질과 결합하면 피를 맑게만드는 알리신 많음
혈소판에 혈전 생성을 막음
스콜지닌 성분이 혈액순환 촉진

내일 마늘빵에 깨뿌려먹고 감귤 후식 각이네

[익인1]

파!! 하면서 왔는데 없네 머쓱

[익인2]

미나리!!! 외치면서 들어왔넹..
미나리삼겹살 바이럴일 줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

미나리 나올 줄

[익인4]

비트 나올 줄

[익인5]

와 저도 미나리 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미나리 이미지메이킹 잘 했다