호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7824347주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
정보·기타 이슈·소식 유머·감동 할인·특가 팁·추천 뮤직(국내) 고르기·테스트
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

10KG 이상 뺀 방법 적고가는 달글2

l조회 773


달주는 아침X 점심 일반식(한식 백반같은거 위주) 저녁 서브웨이 샐러드(무조건 베지, 레드와인식초, 올리브유 드레싱)

이렇게 해서 승준시절에 2달에 10키로 뺀적있음...미쳤었지... 난 고대로 요요옴 ㅠ절식으로 빼지마 여시들....

나말고 10키로 이상 빼본 여시들은 어떤 방법으로 뺐는지 궁금해!

다이어트 방법 +감량전후 몸무게+ 다이어트기간 + 요요 유무이정도만 적어주면 될거같아요!!!

대표 사진
익인1
하루 천칼로리 미만으로 먹고 6시 이후 금식 + 하루 1시간반 헬스
1개월 전
대표 사진
익인2
여...여시들???????
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
상견례 프리패스상과 문전박대상
02.27 16:52 l 조회 1564
"음식 못한다고 친정엄마 흉보는 시모…해준 음식 저격도" 며느리 하소연
02.27 16:50 l 조회 3624
'무명전설' 트롯 판 뒤집었다…시청률 1위+OTT까지 '올킬'1
02.27 16:46 l 조회 1221
대재명이 코스피 7천 간다는데?10
02.27 16:44 l 조회 19875
[속보] 이대통령, 분당 아파트 내놨다149
02.27 16:36 l 조회 81861 l 추천 7
박시후가 틱톡 라이브로 5억 번다길래 봤는데6
02.27 16:34 l 조회 25875
[속보] 김범석 "개인정보 사고 사과드린다"…첫 육성 사과4
02.27 16:33 l 조회 4162
[단독] 전지현, 성수동 아뜰리에길 건물 2채 468억 매입48
02.27 16:31 l 조회 49383
과대평가라고 생각되는 애니 토론33
02.27 16:15 l 조회 14758
변요한♥티파니영, 법적 부부됐다 "27일 혼인신고…결혼식은 간소화"7
02.27 16:02 l 조회 14797 l 추천 1
'첫 손님 여자면 재수 없어' 제주 식당 희한한 차별…"내쫓더니 남자 받더라"3
02.27 15:53 l 조회 1701
이벤트로 일대일 배웅 이벤트 했다는 남돌.jpg
02.27 15:50 l 조회 4620
문 앞 요청했는데 왜 계단에?…택배 기사 "따지지 마, 무릎 작살 났으니까"20
02.27 15:49 l 조회 20389
남친 게임기를 부숴버렸다는 에타인3
02.27 15:48 l 조회 3175
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
2명 찬성 (목표 20명)
김정현
32명 찬성 (목표 20명)
대형마트
34명 찬성 (목표 20명)
제로베이스원(9)
12명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
26명 찬성 (목표 20명)
큐티스트릿
6명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
12명 찬성 (목표 20명)
요리사
10명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
요즘 젠지들 사이에서 여론갈리는 회식문화..JPG277
02.27 15:35 l 조회 111438 l 추천 1
유퀴즈 개인기 말아주는 남돌1
02.27 15:19 l 조회 15100 l 추천 1
그라프 포토콜 행사 참석한 미야오 엘라.jpg
02.27 15:17 l 조회 4303
두쫀쿠를 우아하게 먹는 방법.jpg
02.27 15:17 l 조회 4965
보는 내가 무서워서 떨렸던 어제자 셰프와 사냥꾼 강물 낚시
02.27 14:46 l 조회 6108
현재 주식 상황에 미국주식갤 근황...jpg22
02.27 14:45 l 조회 33693 l 추천 9


처음이전481482483484485다음
이슈
일상
연예
드영배
21:14
1 머리 단발한 환승연애4 민경 29
2 헤테로, 게이 다 미치게 만들었던 2007공유..JPG 7
3 폭싹 속았수다 촬영할 때 눈썹 정리 안 한 아이유 7
4 (충격주의) 남대생 과외받은 초등생 대참사..JPG 64
5 존맛이라는 수입과자.jpg 15
6 단종 전문 배우 양성소인 중앙대학교 jpg
7 이병헌이 거절한 작품들 27
8 텍사스 산부인과의 50년된 전통 3
9 훌쩍훌쩍 요즘 간호사 따돌림 수준.blind
10 저녁식사 사진 보냈더니 친구 반응 2
11 너네기준 이것도 바람이라고 생각해? 5
12 "2주 끊으니 10년 젊어졌다”… '디지털 디톡스'의 인지 개선 효과
13 141만원짜리 붕어빵
14 히틀러 암살하러 미래에서 온 사람
15 박명수랑 20년 일한 스탭의 인센티브.jpg
16 유부녀에게 집적대는 대리기사
17 무대 끝나면 인프피 자아 드러내는 북부대공 아이돌
18 원피스 스토리별 루피 복장
19 이직하고 첫 출근이라 긴장된다고 했더니 엄마가..twt
 
1 이직 확정난 직원한테 일 시키면 안되는거야? 2
2 나를 짝사랑 하는 상사 지옥….. 15
3 대학생 국가근로가 이 세상 제일 꿀 알바임 8
4 요즘 호텔 펜션들 왤케 싸가지없냐~! 16시입실 11시퇴실임 7
5급상승 어쩐지 베트남 가게 많이 생기더라 2
6 얘들아 바디워시 맨날해야돼?? 7
7 나 마운자로로 13키로 뺐거든 근데 어떻게 멈춰야할지모르겠어
8 중소 200따리지만 9천 모았음 7
9 그냥 사회나오면 내 상사가 나온대학이 좋은대학이야.. 1
10 의사들도 위고비나 마운자로 부작용 있다고
11 31살 임용 고시 포기하려는데 뭔 길이 있을까1
12 갑자기 남편 전업하면 좋겠다는 생각을 함1
13 2일만에 3키로 찌는 거 흔한 일이니7
14 내향인 파티 이런 거 떠서 가볼까? 했는데
15 다들 현금 얼마정도 가지고 살아??23
16 제발 서울 인생 미용실 좀 소개해줘
17 잇팁인데 을의연애 그런거 못하긴해
18 3년전에 연락 끊긴 친구 보고싶다8
19 취준하다 든 생각인데 차라리 고졸이 부러움..2
20 공시 시작 함부로 하면 안되는 이유
1 지금 온에어 ㅍㄹㅇㅂ ㅌㅂㅌ 둘 같은데 10
2 하하 지디 코첼라 샤라웃 8
3 요새 5세대 돌들은 라방을 거의 매일 온다는게 사실임...? 54
4 에픽하이 타블로 인스스 빅뱅 코첼라!! 5
5 Sm 아이돌들은 성수동에 살아? 8
6 플레이브 이번 노래 좋다 5
7 유나 폰카 미쳤다
8 5세대 남돌은 코르티스가 원탑이구나 2
9 ㅎㅇㅂ돌들 재계약 보통 몇년정도야? 3
10 빅뱅 보면 히트곡이 영원한 권력임 11
11 확실히 컴백하는 그룹들 있으니까 마플이 적어지는거 같기도 8
12 재현제노 투샷 원본 구합니다!!!!!
13 메가커피 버터떡 먹어본익들 있니? 5
14 지디는 그당시에 어떻게 트로트를 쓸생각을 했지 5
15 박지훈팬들 4월 말부터 현생 놓기 확정됨ㅋㅋㅋ 10
16 빅뱅 근데 2주차 플리 바뀔수도 있지 않을까 3
17 와씨 방금 올라온 윤두준 이기광 릴스 4
18 플레이브 개웃기네 보통은 속사포 랩이라고 하지 않냐?? 11
19 온에어 섞여서 주어 없으면 10
20 약한영웅 타임라인 개오바네 1
1 아이유 진짜 거짓말 안 하는게 달연 방영전 31
2 갑자기 또 팬이 많아서 쉴드치느라 어그로가 끌린대 14
3 대군부인 아이유랑 변우석은 장난칠때 티키타카가 ㅈㅉ 잘되는듯 2
4 아 윰세 개재밌네 10
5 대군부인 이 정도로 계속 웃으면 복근 생길 정도 아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 23
6 아니 자꾸 담벼락씬얘기하길래 6
7 대군부인 대비가 나쁜 사람은 아닐거같은게 9
8 역시 윰세 재밌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
9 와 엄은향 라이브에 임성한 나온댘ㅋㅋㅋㅋㅋ
10 여기 대비 너무 좋아서 기절 1
11 대군부인 2회 다시 봄 6
12 마플 끄고 마플 안단 마플글들 걍 다 1주일 흐린눈 하면 쾌적하게 달릴수있음 5
13 대군부인 아니 아이유 저렇게 찐웃음 남발하고 찐텐으로 정신 못 차리는거 9
14 연기 잘하는게 그렇게 어려운 일인가?? 26
15 김준한 배우님 인스타 팀 살목지🥹🥹 4
16 초록글대군부인 걍 재밌게 보는 사람 없어? 60
17 윰세 1,2 어때? 띵드야? 3
18 김태리 메이크업쌤 바꾼 거 너무 좋음… 31
19 대군부인 아니 눈싸움할때 ㅋㅋㅋㅋ 12
20 살목지 살목지 이거 공포영화아니네 9

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation