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l조회 37042

직장인분들 얼마나 주무세요? | 인스티즈

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익인1
평일 5시간 주말 8시간 약속없는휴일 12시간
1개월 전
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익인2
교대해서 6시간, 8시간, 3시간(+낮잠2시간), 8시간
1개월 전
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익인3
평일 6시간
1개월 전
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익인4
6시간
1개월 전
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익인5
7시간 주말엔 낮12시까지 잠
1개월 전
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익인6
6
1개월 전
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익인7
6-7
1개월 전
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익인8
8시간 자면 다음날 개운하고 ✨ 6시간 정도 자면 개피곤 🫩
1개월 전
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익인9
잔업때문에 3~4시간 30분이요. 일주일밖에 안됐는데 하혈하고 난리났네요
1개월 전
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익인10
5-6시간
1개월 전
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익인11
6시간이 기본이고 많이자면 7시간 이것도 안자면 다음날 너무 피곤해
1개월 전
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익인12
평일은 5-6시간정도 주말은 10시간
1개월 전
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익인13
쉬는날전날은 한 6시간 자고 가끔 낮잠자고 평소엔 못해도 7-8시간은 잠요
1개월 전
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익인14
평일 7~8시간 주말 12시간... 근데 양심상 주말엔 10시간 알람 맞추고 일어났다가 낮잠 잠...ㅎ
1개월 전
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익인15
본문처럼 저러면 병옴... 불면증 치료하시구 마그네슘 챙겨드시구 꼭꼭 8시간은 주무세용
1개월 전
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익인17
저저러는데..ㅜ무슨병오나요ㅜ영양제도따로안묵는데
1개월 전
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익인15
두통부터 심혈관 질환까지 수면부족으로 올수있는 병들은 너무나 많아서 찾아보세용 ㄱㄱ
1개월 전
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익인16
5~6시간 겨우 잤던 것 같음... 평일에
1개월 전
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익인18
와 나다ㅋㅋㅋㅋ 일찍 자면 자꾸 중간에 깨서 2~3시에 자서 평일엔 7시에 일어남 주말엔 중간에 깨더라고 계속 다시 자려고 노력하면 11시? 근데 요즘 계속 수면부족으로 손 떨림....
1개월 전
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익인19
5-6시간
1개월 전
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익인20
6시간…일찍 자려고 누워도 눈 감고 2시간 있어야 잠듦
1개월 전
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익인21
평일주말 상관없이 7-8시간
1개월 전
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익인22
본문 나네... 난 저것보다 더 심해서 1~2시간밖에 못 잤음
이러다 진짜 죽겠지 싶어서 마그네슘 멜라토닌 먹고 나서부터 예전보다 훨 나아지긴 했는데 아직도 잠 못 잘 때 꽤 많긴 함

1개월 전
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익인23
7시간 내외
1개월 전
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익인24
6-7
1개월 전
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익인25
4-5시간
1개월 전
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익인26
괜찮음...???
1개월 전
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익인25
ㅋㅋㅋㅋ안괜찮아요..ㅠㅠ 그래서 주말에 진짜 하루종일 몰아잡니다 그래야 좀 살겠더라구요
1개월 전
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익인27
8~9시간
1개월 전
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익인28
6-7시간? 잠설칠때는 4-5시간..
1개월 전
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익인29
평일 5-6시간 주말 8-9시간
1개월 전
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익인30
6-8시간
1개월 전
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익인31
아기도 있어서 평상시 5시간반-6시간 자는듯
재우다 기절하는 날은 7시간

1개월 전
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익인32
5~6..
더자고싶어도 잠을더자버리면 운동을못함

1개월 전
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익인33
4~5시간 간신히...집이 멀어서 집가서 저녁먹으면 이미 9시 10시 ㅠ ㅠㅠㅠ
1개월 전
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익인34
평일 7-8시간,, 집오면 밥먹고 씻고 유튜브 20분보고 바로 잠ㅠㅠ
1개월 전
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익인35
7
1개월 전
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익인36
4-5??
1개월 전
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익인37
3시간 자고 출근 크크
1개월 전
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익인38
7-8시간.. 열한시 열두시에 자고 일곱시 여덟시 기상
1개월 전
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익인39
커피를 드시지마세여 6시간
1개월 전
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익인40
7-8
1개월 전
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익인41
7시간 자면 피곤하고
8시간이 딱맞음

1개월 전
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익인42
평일 5시간... 그리고 주말에14시간
1개월 전
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익인43
8시간은 자는 것 같고,,, 점심시간에 밥 안먹고 1시간 추가로 잡니다 총 9시간?
1개월 전
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익인44
12시에 눕긴하는데 잠이 안오거나.. 딴짓하다보면 1시 반쯤 돼요ㅠ
그러고 잠들면 8시쯤 일어남..
대충 6시간 자는듯..

1개월 전
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익인45
4시간 3시에 자서 7시에 일어나요
1개월 전
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익인46
8시간 필수....
1개월 전
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익인47
평일 6-7 주말 10 이상.. 토요일 반나절이 잠으로 사라지는 마법ㅠ
1개월 전
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익인48
7-8기본으로 자고 그냥 누워있다 잠들면 10시간까지도 잠
1개월 전
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익인49
7~8시간
1개월 전
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익인50
1시 ~ 3시 사이 수면 6시 반 기상... 평균 4시간 반
1개월 전
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익인51
기본 8시간임
1개월 전
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익인52
휴식시간 줄여서라도 7시간은 잠..
24일 전
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익인53
평일 6-7시간 주말에 약속 없으면 12시간
24일 전
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익인54
7은 자야함
22일 전
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익인55
1시-7시반
22일 전
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익인56
평일 5-6시간 주말 10시간
21일 전
   
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