호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7841314주소 복사
   
 
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
정보·기타 유머·감동 이슈·소식 고르기·테스트 팁·추천 뮤직(국내) 할인·특가
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 26121 출처
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

의사가 말하는 살 빠지는 식단 | 인스티즈

대표 사진
익인1
ㅜㅠ흑
1개월 전
대표 사진
익인2
오늘 떡라면 조질건데...
1개월 전
대표 사진
익인3
오늘 혈당스파이크와서 낮잠자겠다ㅋㅋㅋㅋ계란이나 고기라도 같이 먹어 떡 줄이고
1개월 전
대표 사진
익인2
계란 넣으려구! 고기는 가족중에 못먹는사람이 있어서 못넣는다........
1개월 전
대표 사진
익인3
가족들이랑 주말낮에 떡라면은 못참긴해 계란 풀지 말고 걍 넣거나 계란 후라이로 인당 두개씩은 먹고 라면이나 떡먼저 먹지말고 계란부터 먹고 그 국물에 밥마는 순간 낮잠 확정임ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
대표 사진
익인2
아놔 아빠가 계란 풀어주라할거같은데 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 국물은 나는 원래잘안묵어! 계란 안풀고 넣어볼게 고마워~
1개월 전
대표 사진
익인6
혹시 콩나물도..?
1개월 전
대표 사진
익인2
헐 어떻게알았어 콩나물계란떡라면ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
대표 사진
익인6
맛잘알
1개월 전
대표 사진
익인2
근데 아빠가 콩나물 싫대서 시무룩하게 내그릇으로 콩나물 가져감ㅋㅋ
1개월 전
대표 사진
익인6
2에게
아부지 콩나물 싫으시대? 오히려 좋아~~ 쓰니 맛있게 먹었어??

1개월 전
대표 사진
익인3
지방도 칼로리가 높으니 살찌는데 영향을 끼치지만 탄수화물이 필요이상 들어오면 지방으로 전환시켜서 에너지로 비축해두는건데 사람들 생각보다 지방에만 중점을 맞춰서 생각하더라 살찌는건 다 탄수화물임 복합당으로 먹으면 분해하면서 흡수라도 더디게 되는데 단순당 섭취는 혈당 바로 올려서 인슐린이 일을 너무 많이해서 지키면 인슐린저항성이 높아지는거임 그래서 요새 젊은사람들 당뇨 많이오는건데 액상과당 음료수나 카페 단음료 군것질 안해야함 밥이나 빵 면으로 탄수화물 식사만 해야함 물론 과하지 않게
1개월 전
대표 사진
익인4
하지만 맛잇어
1개월 전
대표 사진
익인5
삼겹살 목살 현미밥으로 매끼니 먹으면 살빠진다는 거자나여
1개월 전
대표 사진
익인7
오케이 오늘 저녁은 삼겹살 잡곡밥
1개월 전
대표 사진
익인8
내가 … 내가 그걸 모르까 ….( 대충 비지엠 )
1개월 전
대표 사진
익인9
ㅇㅈ합니다 한 4일 정도 탄수 당 줄였다고 2.5kg 빠져서 경악함
1개월 전
대표 사진
익인10
양배추 계란 부침 많이 드세요!!! 토스트에 들어가는 그거!!
가끔 현미또띠아에 소스넣고 치즈까지 같이 넣으면 걍 토스트임

1개월 전
대표 사진
익인11
하 …… 밥이 너무 맛있어서 ㅠㅠ
1개월 전
대표 사진
익인12
탄수 줄이면 살 진짜 잘빠지는데 진짜 평생해야해요 요요도 진짜 빨리오구요
근데 빠지긴 진짜 잘빠지고...성격이 매우 드러워짐

1개월 전
대표 사진
익인13
떡이 너무좋아...
1개월 전
대표 사진
익인14
요새 그래서 탄수 줄이는데 체감상 조아용
줄이기 전에 너무 많이 먹었던거라.. 지금도 불편은 크게 없음

1개월 전
대표 사진
익인15
근데 진짜 단백질 많이 먹으니까 배고픔이 적어짐
1개월 전
대표 사진
익인16
저탄고지가 그렇다고 해결책은.. 탄수도 좀 먹긴해야
8일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
갑자기 은행에서 자기 아파트가 경매에 넘어갔다는 전화를 받은 남성.jpg1
04.25 11:44 l 조회 2985
벌써 시작된 늑구 팔이32
04.25 11:43 l 조회 24483
신동엽, 지상렬 여친 만나…"결혼하면 집 빼고 다 사주겠다" 파격 공약
04.25 11:33 l 조회 1042
배우 류진 둘째 아들 근황.jpg23
04.25 11:30 l 조회 28702 l 추천 3
여자는 래퍼하면 안 되는 이유2
04.25 10:53 l 조회 4250
나왔을 때 반응 안좋았던 걸그룹 노래 모음10
04.25 10:45 l 조회 11902
안성재 '모수' 측, 와인 바꿔치기 논란 사과…"실망 안겨 죄송, 재발 방지"[공식전문]17
04.25 10:38 l 조회 18685
장꾸 리트리버 견주의 고민4
04.25 10:35 l 조회 7252
260424 에스파 윈터 인스타그램 업데이트2
04.25 10:23 l 조회 5969
최근 난리난 결정사 듀오 해킹 개인정보 유출16
04.25 10:22 l 조회 16985
1980년대 재수학원의 모습4
04.25 10:18 l 조회 4492
"아이고 이뻐라, 애인 하자"…등산하는 여성들 꼬시는 노인 '경악'1
04.25 10:13 l 조회 3056
현재) 전세계 난리난 챗지피티 이미지 2.0 ㄷㄷ..jpg150
04.25 09:54 l 조회 109571 l 추천 3
특정 차량이 수년째 같은 자리에 서있는 이유
04.25 09:45 l 조회 12002
안정환이 유퀴즈 정답을 맞히는 방법9
04.25 09:44 l 조회 13775
없어진 단골 냉면집 발견해서 주문한 고객21
04.25 09:44 l 조회 24358 l 추천 19
대학시절 퀸카였던 연예인
04.25 09:43 l 조회 4644
운전할 때 은근 빡치는 유형6
04.25 09:42 l 조회 4600
7만원짜리 케이크 때문에 기념일 망한 사람27
04.25 09:41 l 조회 25703 l 추천 2
미쳐버린 대전시 근황
04.25 09:41 l 조회 6150


처음이전856857858859860다음
이슈
일상
연예
드영배
19:26