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저녁 단식 6개월 한 결과 | 인스티즈

코골이와 수면 무호흡증이 없어졌다고 함

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익인1
쩐다.
1개월 전
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익인2
머리카락 안빠졌나
1개월 전
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익인5
나도 거의 한끼 먹는 습관 들여서 12키로 뺐는데 머리카락 안 빠짐
1개월 전
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익인15
저녁 정도는 ㄱㅊ아 머리카락 빠지는 애들은 걍 하루에 계란 하나 이런거로 버티는 애들
1개월 전
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익인3
부럽다
1개월 전
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익인4
근데 이전 몸 보면 저녁한끼만 안먹어도 엄청빠지긴했을듯 저 이전 몸이될려면 평소 섭취량이 엄청났을테니..
1개월 전
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익인6
나는 저녁 안먹으면 변비 오던디..
1개월 전
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익인7
6시 이전에만 먹어도 살빠짐 (18시~다음날 8시까지만 단식)
1개월 전
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익인8
진짜 평생 저렇게 할 각오로 해야 함 저녁 먹기 시작하면 요요 오니까 ㅠ
1개월 전
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익인9
나도 항상 그러는데 굳이 야식 생각도안나고 더부룩하지도않고 좋음
이젠 야밤 배고픔도 가짜배고픔이구먼 하고 익숙해서

1개월 전
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익인10
와ㅜ대박이다...
1개월 전
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익인11
Ai
1개월 전
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익인13
손잡이도 생기고 휴지걸이 위치도 바뀌고 수건걸이도 사라지고 ai인듯
1개월 전
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익인22
사진 찍은 분이 약간 뒤로 이동해서 그렇게 보이는 것 같음! 찾아보니 이건 레딧에 1년 전에 올라온 글이래 최근 근황 봤더니 운동 열심히 하시더라..
1개월 전
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익인14
저녁 안먹거나 가볍게 먹으면 일단 담날 붓기 싹 없어짐..
1개월 전
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익인16
뭐야..ai 야??
1개월 전
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익인17
오 대단하다 ㅎㅎ 멋지다
1개월 전
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익인18
나도 저녁 안 먹은 지 4년 됐는데 저 사진이 ai든 아니든 확실히 몸무게 빠지는 데 큰 도움이 된 건 맞는 것 같아
물론 아침점심을 다 아무렇게나 먹으면 더디게 빠지는 듯

1개월 전
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익인19
저녁 아예 안 먹는게 힘든 사람은 탄수 빼고 단백질이랑 채소랑 지방 약간 이렇게 먹어도 잘 빠짐
1개월 전
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익인20
그럼 코골이도 살 빠진거랑은 상관없는건가..
1개월 전
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익인21
코골이가 없어졌다는데?
1개월 전
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익인23
회사가고 집오면 안먹고 버틸수가 업던데 흑
1개월 전
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익인24
대단하다...
1개월 전
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익인25
난 아침점심저녁 다 먹고 식단조절 운동 병행하면서 뺐는데도 특정 무게 정도만 되면 머리빠지고 다시 그 이상 무게 되면 안빠지던데
1개월 전
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익인26
나 18:6 3년하면서 점심만 먹엇는데
살은 잘 빠짐
근데 저것도 보다시피 군살이 남자녀?
군살까지는 안빠지고 근력운동해야 이뻐짐
아주 말라깽이됨

1개월 전
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익인27
매끼를 굶다시피해야 몸에 이상 생기지
두끼 잘 먹고 한끼 덜먹는다고 머리 안빠짐
저녁에 탄수화물 안넣으면 살 안쪄요

1개월 전
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익인28
미친
1개월 전
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익인29
저정도면 양만 좀 줄여도 잘빠질듯
1개월 전
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익인30
한끼만으로 이렇게 급격하게 빠질 수가 있나요?
1개월 전
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익인31
ai 개티남
1개월 전
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익인32
6개월이면 가능한듯 근데 운동도 같이한거 아닐까???
30일 전
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익인33
저녁에 왕 배고파서 못견디겠으면 차전자피나 치아시드 한숟가락만 쥬스나 물에타서 호로록 먹으면 공복느낌 덜함...
두숟가락 한번에 먹으면 배터지는 느낌나므로 반드시 한번에 한 숟가락만...
단거먹고 싶으면 자일리톨 껌씹고...

29일 전
   
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