멍한데 잠이 안 들어요…우울증도, 번아웃도 아닌 이겁니다

늘 피곤하고, 이유 없이 심장이 두근거리며, 잠은 못 자는데 눕기만 하면 멍하다. 소화는 안 되고, 숨은 왠지 답답하며, 머리가 맑은 날이 없다. 견디다 못해 병원을 찾아도 뾰족한 수가 없다. 검사 결과가 하나같이 ‘정상’이기 때문이다.

이른바 ‘번아웃’으로 불리며 현대인의 일상 언어가 된 이 증상들이 실제로는 뚜렷한 신체 질환일 수 있다는 사실이 주목받고 있다. 최근 온라인에서는 “번아웃인 줄 알았더니 자율신경 문제였다”는 경험담이 속속 올라오고 있다. 유튜브에서도 자율신경실조증 관련 영상들이 수십만 조회수를 기록하며 화제다. 통계도 이를 뒷받침한다. 건강보험심사평가원에 따르면 자율신경실조증 환자는 2020년 1만2365명에서 2022년 2만301명으로, 2년 새 64% 급증했다.

번아웃 증상과 유사한 자율신경계 이상은 흔히 정신적 문제로 오인되기 쉽다. 실제로 진단 과정에서 환자들은 정신건강의학과 진료를 권유받거나 ‘신체화 증상’이라는 진단을 받는 경우가 적지 않다. 나누리병원 뇌신경센터 김호정 원장은 이런 접근 방식이 오히려 치료를 늦출 수 있다고 경고한다.

https://www.hani.co.kr/arti/hanihealth/medical/1256757.html

[익인1]

어ㅉ라고

[익인3]

엥?

[익인4]

나도 딱 이 생각인데.. 그래서 치료가 있다는 거야 머야. 어제도 또 못자고 궁금해서 기사 열었는데 언제나 그렇듯 또 별 말 없쒀ㅠㅠ

[익인5]

기사 맨 밑에 있는디 세가지 방법

[익인4]

그건 이미 알고 있는데 안되는 것들이라ㅠㅠ

[익인2]

내 증상이네 나도 자율신경계가 문제임

[익인5]

요약을 이상하게 했네 링크 들어가면 완화하는 법 나와잇음