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필라테스 강사 : 회원님 골반을 좀 더 열어요20

l조회 30442
필라테스 강사 : 회원님 골반을 좀 더 열어요 | 인스티즈
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익인1
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공감 울 선생님도 맨날 갈비뼈 꽉 잠그라고 하심
1개월 전
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익인2
나는 골반을 내리라는게 먼말인지 필테 3개월차때 드뎌 알았음
1개월 전
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익인3
우리 선생님...숨을 등으로 쉬고 엉덩이로 쉬라고 하심..
1개월 전
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익인8
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먼말이지
1개월 전
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익인4
궁금하다 골반을 여는게 뭐지
1개월 전
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익인5
궁금하다 갈비뼈를 닫으라는게 뭐지
1개월 전
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익인7
숨 내쉴 때 흉곽을 조이는 느낌일 거예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
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익인12
가슴이 부풀어오르게 숨 최대한 크게 들이마시고 내쉬어봐 그러면 숨 최대한 뱉었을때가 갈비뺘 닫은 느낌이야
1개월 전
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익인5
헐 대박 미스테리가 풀렸어 익이니 설명 한마디로 고마오!
1개월 전
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익인12
❤️👍
1개월 전
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익인15
그럼 하는 김에 나머지도 좀
1개월 전
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익인6
ㅋㅋㅋㅋㅋ아
1개월 전
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익인9
근데 지금 해보니까 그렇게 되는것 같은 느낌이 있는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ골반 열리는것같은 기분ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
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익인10
목 계속 늘어날게요~ 길어져요~
이게 젤 어려웠음 ㅠㅠ 다 길어진 건데요 ㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
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익인15
ㅋㅋㅋ 키 커지는거야???
1개월 전
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익인11
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
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익인13
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
1개월 전
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익인14
ㄹㅇ 운동하다보면 어느순간 흉곽 다 열려있고 어깨 올라가있음ㅋㅋㅋ 쌤이 말해주면 쏙 쏙 제자리로 넣어줍니다,,,
1개월 전
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익인15
ㅋㅋㅋ
1개월 전
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익인16
근데 또 하란대로 하면 되긴해
27일 전
   
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