호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7850848주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
이슈·소식 정보·기타 유머·감동 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내) 고르기·테스트
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

수면장애, 불면증 극복하는 방법 얘기하는 달글1

l조회 1248

운동하거나 자기전에 따뜻한 차 먹거나 그런거 말고..
시도해봤는데 잠 안옴 ㅠ
일 겁나하고 피곤해도 잠 절대안옴..
수면제 없이 잠 못자서 너무 힘듬
나도 약 없이 잠 자고 싶음..

대표 사진
익인1
9-5 규칙적인 일이랑 병행하는 운동+정신병 고치기+⭐️아점저 같은시간에 먹기⭐️ 운동도 짧게하는 고강도 말고 중저강도로 오래하는거
진짜 잠 못자서 사망하기 일보직전 아니라면 처방받아야 하는 수면제는 손도 대지 말기 멜라토닌 2주 복용이 마지노선
29일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
속초 만석닭강정 포장에 붙은 충격적 안내문..JPG108
05.16 10:50 l 조회 125163 l 추천 4
남자도 관리하고 꾸미면 된다는걸 증명한 15키로 빼고 안경 벗은 남자...jpg2
05.16 10:41 l 조회 2633 l 추천 2
초성으로 알아보는 내가 살게될 집6
05.16 10:27 l 조회 1581
요즘 대세라는 대충 지은 약 이름
05.16 10:26 l 조회 4146
C급이라는 소리를 들은 연예인
05.16 10:25 l 조회 3673
20년간 중국집 했던 사람이 말하는 손님들2
05.16 10:23 l 조회 4518
이혼 재산분할이 궁금한 여자
05.16 10:22 l 조회 1982
황혼 이혼의 민낯427
05.16 10:20 l 조회 145016 l 추천 4
한국남성과 일본여성의 망상3
05.16 10:19 l 조회 2120
이중에서 3개 이상 알면 빼박3
05.16 10:18 l 조회 1017
외국에서 계란 요리 부르는 명칭
05.16 10:16 l 조회 818
일머리 없는 직원 vs 근태 안 좋은 직원
05.16 10:14 l 조회 910
연기 못해서 엄청 까인 배우
05.16 10:09 l 조회 1530
남친한테 선물받고 실망한 일본여자들1
05.16 10:06 l 조회 2399
웃긴 글만 모았어요
더보기
오전11시는 애매한 시간이 아닌듯 24
thumbnail image
올공거지끼리 영역싸움하는거 구경할사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 28
thumbnail image
인스타 새로 생긴 정치계정들 느좋이다ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30
thumbnail image
[정보/소식] 방시혁, 다이어트 또 실패했나…나이 잊은 아이돌 스타일링 25
대한민국 승리해서 우는 윤두준 31
외국인이 본 초저출산 한국의 미래5
05.16 10:05 l 조회 3000 l 추천 1
노가다 뛰다가 생긴 썰
05.16 10:04 l 조회 606
용봉탕에 들어간 자라 먹어본 히밥과 박명수의 반응
05.16 10:01 l 조회 4841
내가 선호하는 반차는?
05.16 10:00 l 조회 539
💥친아빠한테 사기당해서 빚이 2억이 생긴 아들28
05.16 09:31 l 조회 23232
수험생 갤러리에서 예민충이다vs히어로다 논쟁 붙은 주제4
05.16 09:22 l 조회 4159


처음이전421422423424425다음
이슈
일상
연예
드영배
11:00
1 일본엄마모임에서 손절당한 한국인 10
2 운영이 ㄹㅇ 개판인 인천 영종도 카페 9
3 여동생이 서울대 학사, 석사졸인데 계속 떨어지고 있어 23
4 '나솔' 이야기좌 28기 영수, 70억 날리고 '일방 파산' 후 잠수 충격 7
5 로리타 입고 외출했는데 버스기사가 트친임 28
6초록글 미국인들이 느끼는 한국 감자튀김 불만 122
7초록글 관계 중 한 개밖에 없는 콘돔이 찢어지면 무시하고 지속한다는 그 남들 40
8 의외로 국내산 재료를 썼던 옛날 불량식품 1
9 리센느 24시간이 지나기전에 챙긴 이미지들 3
10 요즘 좀 귀여우면서 이쁜 배우 김규남
11 여러 이유로 햄버거 먹는 사람 많음 30
12 친구: 너 와이프 참 귀엽다 32
13 서울 살아봤는데 지방보다 좋은 점 못 느꼈습니다 24
14초록글 가난이 밉다..오늘도 간장으로 끼니를 때웁니다... 51
15 어느 돈까스뷔페사장님의 부탁
16초록글 블라인드 보면 한국인들이 왜 불행한지 보여줌 67
17 성시경 고막남친에서 콘서트 하고간 그룹.jpg
18 성소수자·종교계·시민 5만명 "다름을 연결로”…서울 도심서 '환대의 공간'
 
 
1 아빠.. 경력 1년차에 3500~4천이면 좋지 했는데 월급 6-7천도 못 받아? 12
2 얘들아 이거 편평사마귀야? ㅎㅇㅈㅇ… 3
3 집착+다정을 좋아할수가 있나 13
4 30대가 돼도 나이 은근슬쩍 부풀리게 되던데 7
5 7키로 찌운다고 큰 변화는 없겟지 4
6 내 친구 대기업 들어간거 좀 신기함 2
7 겁나 장문의 이상한 문자 옴; 8
8 나 97년생인데 지금 치아교정 하는건 늦었나..? 13
9 다들 조심하자
10 오랜만에 인티 들어와서 잘 모르겠는데 성경험 이야기 마방 아님? 5
11 소개팅장소 알아봤다고햇는데 상대는 답장없으면 쫑난거니
12 이 조건에서 아이 낳는 거 맞다고 봄?10
13 일하면서 느끼는게 뻔뻔한게 중요한듯
14 지방사는 96 들어오셈5
15 아니 왤케 바쁠 때만 나한테 호감갖는 사람이 생기는 거임6
16 공대 졸업생 현실적으로 조언해주라
17 99인데 전재산 200만원인거 한심해..?
18 휠체어 타고 밖에서 돌아다니는거 되게 힘들구나
19 한 미 공 조 국 제 수 사 ❤️
20 세금내면서 돈 벌었는데2
1 정보/소식 "우웩!" 제시카, 팬들 앞에서 '헛구역질' 논란 일파만파…고약한 냄새 vs 밀.. 13
2 아이오아이 매니저 단톡방보고 번아웃옴 4
3 방탄 역조공 쩐다 3
4 나 영구임대 아파트 거주하고 있단 말이지? 2
5 조규성 화보 되게 잘 찍는당 4
6 얘도라!! 레인부츠 색상 머할까??? 5
7 꼬꼬무 선약국 편 보ㅓㅆ는데 진짜 그 약에 뭐가 있던걸까
8 유준이 자기가 연준이 머리카락 갖고 놀다 한 대 맞아놓고
9 원빈 이게 걍 포카라니ㅠㅠ 2
10 제베원 5명 아직 숙소생활함? 5
11 성찬..어디까지 커지는데 5
12 대학생들 진짜 시험 하루 전에 공부해? 29
13 갸루 스타일 유행보니까 언젠가 양키 스타일도 유행했음 좋겠다 1
14 남다름 좋은 소속사 들어갔으면 좋겠다 2
15 아 카타르 월드컵때 ㄹㅇ개쩔긴 했다.... 1
16 예쁘고 안예쁘고 여부랑 상관없이 연예인들 정돈된느낌나는거 시술때문일까? 6
17 갸루가 ㅇㅇ 야호 이런말 자주 쓴거야 아님 미나미가 센스가 좋은거야??? 4
18 원빈 포카 미쳤네 7
19 요즘 학교들은 수련회가면 선생님들 술 안마셔? 14
20 걍 초록글 5세대 춤멤 남돌 하면 나는
1 똑같은 초록 드레스 입은 김지원&문가영 6
2 정리글 30대 여배우 1롤 정리 13
3 참교육이 잔잔한 분위기가 아니고 오글거리는 드라마야? 6
4 멋진신세계 세계 엄마 본체가 인스타 올려주심 17
5 멋진신세계 그럼 서리는 진짜 정현이한테 가야될 상태였고 세계는 그런 서리를 사랑한 게 맞았네 3
6 27년 편성 거의 다 차가네 7
7 멋진신세계 이해가안가는데 6
8 멋진신세계 하씨 이부분 개좋음 9
9급상승 멋진신세계 눈 밑에 점 찍은 서리는, 이미 나왔다 4
10 멋진신세계 (중요) 고구마를 먹여도 이게 온다는거잖아 7
11 서리단심 동일 혼으로 보는 시각은 좀 새롭네
12 강회장 이준영 어린데 딸래미있는 중년아빠 바이브를 왜 저렇게 잘 살리지
13 멋진신세계 수술 들어가는 사람 추측이 둘인 거야? 7
14 멋진신세계 난 찐단심 영혼 살아있었으면 좋겠고 조선에서 잘 살았으면 좋겠어 2
15 강회장 어제 강회장 재밌었어? 2
16 강회장 그 전무님 멋있지않아?? 6
17 멋진신세계 근데 차세계 요리 잘하는 건 의외다 1
18 연예인들은 왜 하나같이 동안이지 9
19 즐거운 하루 보내
20 참교육 오 참교육 감독 시즌2 만들고 싶대

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation