살 금방 빼는법

[익인1]

내가 그걸 모를까..

[익인2]

탄산, 치킨, 야식, 튀김류 (기름 냄새 싫음) 다 안먹고… 매운것도 안먹고, 통근 1.5시간이고 그중 30분 걷는데도 살찜… 왜냐하면 난 단 음료 및 디저트 중독자이기에….

[익인3]

다이어트를 끊기..

[익인4]

그걸 모를리가 없잖아…

[익인5]

저런거 다 먹어도 배부르다 느낄때 쯤에 숟가락 놓으면 살빠짐 ㄹㅇ 양조절하면 빠져

[익인6]

난 그냥 빵때문에 찜

[익인7]

내가그걸모릉까....ㅜ

[익인8]

액상과당..

[익인9]

아예 안 끊어도 됨 일주일에 한번씩 먹고 싶을 때 먹어 줘도 충분히 빠짐. 경험담

[익인10]

+충분한 수면..

[익인11]

이게 제일 힘들더라

[익인17]

으아아악 자야겠다

[익인37]

ㅇㅈ

[익인46]

이게 힘들더라ㅠㅠ

[익인12]

저거 다 안하는데 하씨

[익인13]

서울대 가는법 알려줘도 다 서울대 못가지

[익인14]

그렇다면 살 이유가 없다..

[익인15]

라면 많이 쪄?

[익인20]

사실 하루에 라면한개 밥 한공기+반찬 두끼만 먹어도 빠지긴해..안건강해서글티

[익인16]

ㅋㅋㅋ그냥 숨만쉴게

[익인18]

ㅠㅠ

[익인19]

여러분.. 여러분은 알고 있습니다... ㅎ.. 그 의사분이생각난다 ㅎㅎ..

[익인35]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나두 그 생각함

[익인46]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

하 아바라를 못끊겟음 액상과당 ..

[익인22]

술끊으니까 뱃살 완전 빨리빠져요

[익인23]

저걸 다 안먹는게 중요한게 아니라 조절하는게 중요한거.. 저거 다 먹고도 잘만 다이어트 하는중

[익인24]

다이어트 방법 900개 정도 아는데 쉽지않아

[익인25]

배달만 끊어도 빠지던데 돈도 굳고 조음 근데 성격이 나빠져서 문제지

[익인26]

야식 어케 끊는데....ㅠ

[익인27]

기초대사량 높이면 되잖아
다들 알잖아 안 할 뿐ㅜ

[익인28]

난 마라탕을 끊을수없어.

[익인29]

제로만 마시고 야식 안 먹고 라면 (빵 떡)은 아주 가끔 먹고 마라탕은 원래 안 먹고 이러니까 잘 빠지는건 몰라도 잘 안 찌긴 함 튀김은 (특히 치킨) 못 끊어...

[익인30]

잠 많이 자고 물 많이 마시고 안 먹기

[익인31]

덜먹고 운동하고 잘 쉬기

[익인32]

다 실행 중….근데 빵 먹어서 실패

[익인33]

대사 망가져서 저거 다 해도 안 빠짐..

[익인34]

다 안 하고 6번만 안 해

[익인36]

군것질 안하기ㅠㅠㅠ

[익인38]

내그모....

[익인39]

탄수화물이랑 술 끊은지 5일쯤 됐는데 2kg 빠짐.. 그동안 많이 먹긴 했지...

[익인40]

탄산음료 대신 콤부차 드셔보세여들 톡쏘는맛 있고 맛있엉 맛도 다양하고 제로인데 맛있음

[익인41]

빵끊기가없네

[익인42]

저거 어떻게하는건데....

[익인43]

알겠다구

[익인44]

내가 그걸 모를까!!!!!!!!!!!!

[익인45]

최대한 걸어다니기로 되나요? 시비가 아니라 진짜루 궁금해서요ㅠㅜ 어디서 많이 걷는다고 살 절대 안빠지고 걷는 건 운동효과 1도 없다 느리게라도 뛰어야 한다 이런 말을 봤어서요

[익인47]

조용

[익인48]

2,3,5 진짜 안됨,,,근데 자주 먹지만 않아도 더 찌진 않는 듯,,앗쉬 근데 점심으로 마라탕 땡기네,,

[익인49]

저거 다 안 먹는데 고도비만이었음 밥도 남들 먹는 양만큼 먹고 하루에 두끼 먹는데 고도비만이어서 다들 왜 살찌는 거지? 할정도로..ㅠ

[익인50]

저건 사는게 아냐 적어도 나에겐

[익인51]

그걸 모르는 게 아니잖아

[익인52]

니가뭔데.

[익인53]

라면 좋아해서 절대 포기 못해,,ㅠ

[익인54]

원래 안 먹고 그렇게 하고 있는데 안빠짐 운동을 하십쇼

[익인55]

근데 이게 쉽지 않아요...

[익인56]

다 안 함... 밥 양도 보통임..
근데 다 안 하니까 운동량이 적어서 살 붙는 것도 있어가지고... 운동해야되더라

[익인57]

내가 그걸 모를까..

[익인58]

난 2번 빼고 거의 해당되는데 왜 안빠지고 점점.. 라면도 일주일에 1-2번인디 ..

[익인59]

뭘바라고 들어온거나 나놈아...

[익인60]

다 하고있는데…

[익인61]

진짜 개소름이다 지금 마라탕먹고 있는데…

[익인62]

저대로 다해봤는데 진짜 잘빠짐

[익인63]

식사량만 조절해도.....

[익인64]

내그모

[익인65]

난 일상이 저렇게 사는데 안빠짐 왜냐면 한끼 한끼 너무 잘먹기 때문..(라면 튀김 마라탕 거의 안먹음 밀가루도 안먹음)

[익인66]

아 마라탕 먹어야겠다

[익인67]

실천중..

[익인68]

ㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑 넘 어렵자나

[익인69]

다른건 다 끊어도 빙수 못끊겠다 제일 힘들어

[익인70]

디저트 어캐 끊는 거냐고 말했다

[익인71]

저거 다 안하는데 액상과당을 좋아함...

[익인72]

ㅠㅠ….

[익인73]

쉽지 않음

[익인74]

덜먹고 더움직이기
개어려움