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러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지3

l조회 3238
러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지 | 인스티즈
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익인1
이런것땜에 내가 러닝을 못해
어제
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익인2
나 신스플린트심하게 왓엇는데 ,, ㅠ 한동안 무서워서 러닝못햇음
새벽에 뛰다가 너무 아파서 주저앉아서 한동안 못일어났었어
어제
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익인3
난 러너 아닌데 장경인대 증후군 왔었고 운동 후에 엉덩이랑 허벅지 잘 풀어줘야 한다고 하더라 이유는 까먹었는데 암튼 엉덩이랑 허벅지 바깥쪽의 근육이 경직되어있으면 심해진대...
어제
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