유전만큼이나 식습관이 중요한 이유

 

식습관이 다른 일란성 쌍둥이는 체형이 아예 달랐고



식습관이 같은 일란성 쌍둥이는 체형이 비슷했지만



3주동안 식습관을 바꿔보니 장내미생물의 비율이 바뀜



장기간 지속되면 체형이 달라질 확률이 매우 높음







한줄요약 - 가공식단보단 일반식단 위주로 먹고 유익균 비율을 늘리면 건강해지면서 살도 빠진다

[익인1]

이거 ㄹㅇ., 울엄빠 안 뚱뚱하고 비만도 아닌데 자식들 다 비만 핵뚱뚱이들임ㅜ 맨날 저녁에 치킨 피자 햄버거 시켜 먹음 이게 어릴 때부터 아빠가 저녁에 피자 치킨 진짜 자주 시켜줬음ㅠ 그게 자식들 다 버릇된 듯..ㅜㅜ

[익인5]

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[익인4]

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