간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세

개시원함
말린부분 제다로펴줌

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이렇게 또 스크랩이 늘어나고

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중간에 소미핏 스트레칭 진짜 시원함

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엄청 시원하진않은데..

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어우 하다가 목에 담걸렸어요…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어깨 펴지는 기분이긴 하네요

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무릎관절 안좋은 사람은 하지마세용..

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손목에 힘 안들어가나요?

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소미핏하세영 조회수잘나온거

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자세 비슷한 버전 여러개 북마크 열심히 했어요 여기저기서..그렇다고요 따라 해 볼 때마다 시원했음

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피티 받을 때 트레이너 쌤이 몸 푸는 루틴에 넣으라고 알려줬던건데 동작이름 첨 알았네

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요가에서 자주 하는데 저 쭉 핀 다리도 접어서 세우면 더 깊게 풀어지는 느낌

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보자마자 포기

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허리에 무리갈 것 같은데..

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이거 상완골 전방활주에도 좋아?

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인체는 왜 편한자세는 몸에 안좋고
매번 이런 기괴한 자세로 풀어줘야만 하는가

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ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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이거 해봤는데 어깨 인대 손상될거같음 조심해서 해야할 듯...