인스티즈앱 미리 말해두지만 이건 정말 급하게 살을 빼야하는 상황일때 써줘~ 일단 내 경험담이고 뭐 지금은 7키로를 뺐다가 3키로정도 쪘긴한데..ㅎㅎ아무튼 유지가 중요하지 일단 먹는거! 나는 아침만먹었어 정말 아침만. 이건 의지가 중요할꺼야 근데 3일정도하면 익숙해져 나는 아침으로 닭가슴살샐러드랑 두유한잔을 마셨어 그리고 사과 반쪽이랑~사실 아침이라 더 많이 먹어도되는데 우리 목표는 일주일안에 7키로를 빼는거니까~ 그리고 운동하는거는 혹시 마일리사이러스 다리운동알아? 지옥의 운동이지 난 그거 아침에 20분하고 저녁에 20분했어 그리고 시간날때마다 계속 스트레칭했고 줄넘기 1200개씩하고 기아팔뚝도 했어 확실히 다음날에 죽을꺼같긴한데 나는 워낙 운동을 안하는 체질이라 그 기분이 좋았어! 몸땡기는게! 이걸 일주일정도 하면 정말 7키로 넘게빠지거나 비슷하게빠졌을꺼야 근데 이건 뭐 일주일후에 중요한날이거나 그런날일때 추천해!
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