[일레븐] 오늘 식단이랑 운동

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[일레븐] 오늘 식단이랑 운동 | 인스티즈

아침

닭찌 샐러드, 두유 = 409 kcal

오전 간식

사과 3 쪽 = 12 kcal

점심

아아메, 견과류 = 152 kcal

저녁

곤약 볶음밥, 방토 = 195 kcal

총 768 kcal

운동

홈트 1 시간

곤약 볶음밥 맛있어요 그냥 밥 같아요 송형준 단점: 다이어트식 음식 존나 맛있게 먹음 ㅇㅇ 그냥 위에 처넣는 거 좋아해서 그런가 하마 새끼처럼 오이 당근 양상추 브로콜리 존나 잘 처먹음 씨발...

	상근이 인스티즈앱 설치하고 실시간 알림 받으세요 l 설치하기 성인은 성인 인증 후 불마크 설정 가능 l 인증하기 상황/역할이 있는 톡은 상황톡을 이용해 주세요 카톡, 라인 등 외부 친목시 이용 정지됩니다 5년 전
	독자1 하마 새끼처럼 오이 당근 양성추 브로콜리 존나 잘 처먹음 씨발... https://www.instiz.net/writing/15441927 5년 전 독자2 아 존나 웃기다 진짜... 5년 전 밥주세요현기증나요 정체기가 아니라 그냥 저딴 걸 많이 처먹어서 살이 안 빠지나? 싶기도 해요 ㅇㅇ 건강하게 빼자 5년 전 독자3 저런 건 먹어도 안 찔 것 같은데요? 저런 거 많이 먹는 게 밀가루 조금 먹는 것보다 안 찔 듯 ㅇㅇ 5년 전 밥주세요현기증나요 단백질 쉐이크 같은 거 먹어요? 5년 전 독자5 밥주세요현기증나요에게 아니요? 근데 요즘 사고 싶은 거 생겨서 먹어 볼까 고민 중 5년 전 밥주세요현기증나요 5에게 닭찌 질려서 쉐이크로 대체할까 생각 중인데 뭐 사고 싶은데요? 근데 맛있나? 5년 전 독자6 밥주세요현기증나요에게 https://m.smartstore.naver.com/grimeal/products/2764406013?NaPm=ct%3Dkacb29ns%7Cci%3D0BrI003fkq9sFCH0heWC%7Ctr%3Dsa%7Chk%3Db964d26ffd9533d03b84b6dfac3f011814655558&n_campaign_type=1&n_ad_group=grp-a001-01-000000006619253&n_media=8753&n_ad=nad-a001-01-000000083381069&n_keyword=%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88%EC%89%90%EC%9D%B4%ED%81%AC&n_keyword_id=nkw-a001-01-000001228831916&n_query=%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88%EC%89%90%EC%9D%B4%ED%81%AC&n_rank=2 5년 전 독자7 밥주세요현기증나요에게 주소 미쳤나? 왜 이렇게 길어요? 이거 미숫가루 맛이래요 5년 전 밥주세요현기증나요 7에게 통으로 된 거 보다가 나 같은 찌레 하마 새끼는 양 조절 못 할 거 같아서 포로 된 거 살까 생각 중이에요 근데 저거 맛있겠다 ㅇㅇ 5년 전
	그내방 송형준 단점: 다이어트식 음식 존나 맛있게 먹음 ㅇㅇ 그냥 위에 처넣는 거 좋아해서 그런가 하마 새끼처럼 오이 당근 양상추 브로콜리 존나 잘 처먹음 씨발... https://www.instiz.net/writing/15441927 씨발너무웃기다공감추 5년 전 밥주세요현기증나요 내일부터 gm 해요? 5년 전
	ㅇㅉ 송형준 단점: 다이어트식 음식 존나 맛있게 먹음 ㅇㅇ 그냥 위에 처넣는 거 좋아해서 그런가 하마 새끼처럼 오이 당근 양상추 브로콜리 존나 잘 처먹음 씨발... https://www.instiz.net/writing/15441927 ㅈㄴ웃기네닉네임하마추♡ 5년 전 밥주세요현기증나요 안 그래도 정체기 뒤지게 안 풀려서 12 월까지로 계획 변경할까 고민 중인데 그냥 하마 할까 봐요 ㅇㅇ 5년 전
	독자4 닭지야 보고 반성해 제발 닉네임 하마 귀엽다 작은 하마 5년 전 밥주세요현기증나요 닭지 맛있는 거 먹었어요? 5년 전 독자8 네... 점심에... 치킨... 5년 전

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