인스티즈앱 안녕 ! 다이어트 글이 요근래 꽤 올라오고 있길래 나도 한번 써봐! 나중에 문제 되는 것 있으면 나한테 알려주고 ! 제목그대로 다이어트 할 사람 여기여기 다 모여라 !!!!! 내 닉네임은 ' 테니스 ' ㅎ....... 꼭 기억해줘 이 글은 매일매일 올라올거고 신알신 해주면 돼 ! 그럼 매일 올라오는 글에 오늘 하루 했던 걸 적으면 되는거야. 아침 - 돈육 김치 볶음 , 밥 점심 - 사과 5개 ,우우죠리퐁 저녁 - x (금식) 운동 - 이소라 다이어트 30분(허리 등살 운동 복부 운동 위주) x 걷기 1시간 이렇게 ! 아님 마음대로 ! +) 다음주 부터 는 마법이 끝나는 날이니 원래 하는 운동 줄넘기를 한 시간더 추가 할 예정이야. 지금 내 상태는 158 / 58 이구 쭈욱쭈욱 빠졌음 좋겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 방금 가족낄 ㅣ치킨 먹었지만 나는 먹지 않았어 불끈!!!! 나는 주로 금식 한 이후부터 운덩을 하기 때문에 6시 이후 에 이 글이 올라올거야 그 외 고민들 환영 !! 같은 동지들끼리 열심히 살빼서 우리 세상을 만들어보자 ㅠㅠㅠㅠㅠ !!!! 그럼 내일을 위해 쿨쿨 !
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