다이어트 인원모집!(~모집은 계속계속 받습니다)

안녕하세요!! 겨울방학 떄 잠깐 다이어트 해서 3키로 뺐다가 고등학교 들어와서는

급식 왕창왕창 퍼먹다가 원상복귀(+추가로 찜...요요는 아니지만) 되버렸어요 ㅠㅠ

그래서 살을 빼고자 석식도 취소하고 친구랑 운동도 시작했는데

그렇다더라도 아무래도 여러사람이랑 함꼐하면 책임감도 더 생기고 소홀히 하지 않을까 하는 마음에 함꼐 다이어트 하실 분들 모집해요!:)

우선 전 147/58 (심각하죠..ㅠ) 이고 목표 몸무게는 48키로 예요!

저처럼 아래에

[암호닉/나이/키/몸무게/목표몸무게]

이렇게 적어주시구요!!

 

어느정도 모이실지는 모르겠지만 ㅠㅠ 전 내일부터 적을꺼예요!!

양식은

아침,점심.저녁(+간식) 뭐 드셨는지 식단 적어주시구요~

운동하셨으면 무슨 운동을 얼마나 하셨는지!

오늘 제가 한 것으로 예를 들어드릴께요!

1.식단

아침 : 쌀밥 2/3 공기, 볶은김치 한줌, 콩자반 소량

점심 : 쌀밥 1/2공기, 불고기 80g 정도, 김치 6조각

저녁 : X

2. 운동

줄넘기 800개

 

식단은 구체적으로 적어보는게 좋구요!

 

그리고 모두들 워너비를 한분씩 정해보는것도 좋은것 같아요!

좋아하는 여자연예인이여도 되고 몸매좋은 분으로 정해도 좋구요~

(쓰니의 워너비는 에이핑크 정은지!)

 

같이 다이어트할 분이 많길 바래요!! 다이어트 원하시는분 !! 같이해요~~

[독자1]

[갤투/16/158/65/55]

[독자2]

이렇게하면 되는건가요???

[탈출하자솔로]

네 이렇게 해주시면 됩니다~:)

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~:) 오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자3]

[워후/15/163/55/50]

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~:) !오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자4]

[됵쟈 / 15 / 155-6 / 53-55 / 40 초중반]
꿈은 크게! ... 성공할까, 방금도 막 뭐 먹었는..데...우럭...

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~:) 오늘부터 다이어트 시작! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자5]

[융털/17/165/69/52]

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~:)오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자6]

[냉면/14/163/54~6/46~7]

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~;) 오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자7]

[바나나우유/19/158/63/55]

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~:) 오늘부터 다이어트 시작!!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자8]

[비냉/16/157/63/58]

[탈출하자솔로]

신청감사합니다~:) 오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자9]

[살쪄그만먹어/18/160/72/50]

[탈출하자솔로]

신청감사합니다~:)오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자10]

[봄/16/160/58/42]

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~:) 오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자11]

[몽망이/20/155/53/45]

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~:) 오늘부터 다이어트시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자12]

[돼지/19/161/58/48]

[탈출하자솔로]

신청 감사합니다~:) 오늘부터 다이어트 시작!!좋은 하루 보내세요~♥

[독자13]

[뀨/21/152/45/40]

[탈출하자솔로]

신청감사합니다~:) 오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자14]

[돌돌/20/169/58/53]

[탈출하자솔로]

신청감사합니다~:) 오늘부터 다이어트 시작!! 좋은 하루 보내세요~♥

[독자15]

[윱윱/17/157/54/46]
하....52까지 뺐는데 망할 오늘 저녁에 왜 먹어서...진짜 먹지말자 저녁은ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[독자16]

[삼씩/20/168/70/60~55?]
하..살뺐다가ㅠㅠ요요가겁나오고..나도모르게이만큼쪄버린ㅠㅠ열심히!

[독자17]

[ㅇㅅㅇ/21/155/58/45]

[독자18]

[A / 21 / 160 / 65 / 53] 신청합니다!

[독자19]

[현아/17/162/64/48]