인스티즈앱 7월부터 운동시작했는데 의지약해질까봐 쓰는 다이어트일기ㅋㅋㅋ일단 내스펙은 158/47인데 대학들어간 이후 술자리로 인해 찐 뱃살과 다리살을 빼고 근육을 만들기위해하는운동!! 아침겸점심:된장찌개&쌀밥1/4공기 저녁:안먹음 간식:술떡3개(알바하면서),10시반에 집와서 체리6개랑 자두2개먹음
4시~10시알바+집까지 걸어오는동안 걸은 양
운동은 스트레칭-caynax어플13일차-시간없어서 스쿼트30회 와이드스쿼트20회-스트레칭 하고 알바감 오늘 저녁은 안먹었는데 다음주부터는 알바갈때 도시락싸갈예정!! 다이어트하는 익인들 같이 정보공유하자ㅋㅋ
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