40의 다이어리 0716

D+4 

 

운동 

 

몸예꿀 15분 

마사지 

L자다리 15분 

 

식단 

 

아침:삼계탕 닭가슴살 

점심:국수,치즈케익,딸기우유 

저녁:분식(김떡순),삼겹살  

 

그러고 보니 오늘 밥을 안먹고 온통 군것질만ㅋㅋㅋ 

.....아아.... 친구생일이라 안먹을수도 없었도큐ㅠ큐큐ㅠㅠ큐큐ㅠㅠㅠ이아아아ㅏ......그래도 라면 끊은게 어디야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ내일은 칼로리 좀 줄여서 탄수화물도 줄여서 먹자ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ화이팅 한 4일째 매일 똑같은 운동을 해서 그런지 어제보단 다리가 덜 후덜거린다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다먹고 다 지는 느낌 들어도 운동만큼은 빠지지말아야지