일년만에다이어트성공ㅜㅜㅜ

안녕익인들아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ나다이어트성공했어ㅜㅜㅜㅜㅜ내가하도 작심삼일이라서 마음먹고천천히빼느라1년걸렸는데 지금50키로거든딱50 전에몸무게몇인지알아ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ?86ㅋㅋㅋ8!!!6!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 최고절정까지찍고왔어..휴 다이어트때문에힘든 익인들아힘내 살빼니까 사람들대우가달라지더라 이외모지상주의ㅂㄷㅂㄷ.... 무튼 궁금한거 있는익은들 질문해도되고 아그리고 전에무시당하고 상처받았던것들 여기에다쓸꺼야ㅜㅜㅜㅜㅜ

[독자1]

우와..일년..
어떻게성공햇어?? 하고나서 자신감많이생겨겻어?

[글쓴이]

처음엔그냥 계속굶었어 물만계속마시고 진짜배고파서미칠꺼같을때 밥한숟가락이랑 김치한조각먹고 근데 요요쩔게와서.. 그래서 아침점심저녁다먹고 일곱시부터아홉시까지 줄넘기 한시간동안천천히뛰고 과자이런거일체안먹고 점점 운동 하는거늘려갔지 자신감쩔게생겻지!! 옷도이쁜거많이입을수있고 그리고사람들대우가확실히틀리니까..

[독자4]

헐ㅠ근데나 70대거든 초반..?
근데 개학10일남앗어ㅠㅠ일단 이따드라마보면서 이소라 옆구리 허벅지랑 스쿼트할건데
내일부터 어떻게해야 확티나게빠질까..ㅠ

아성공한거진짜부럽다ㅠㅠ난1년이란기간이없다..취업이 문앞이라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나왜이렇게살앗니

[글쓴이]

운동하면서빼면 확티나게한번에못빼 꾸준히해야지 빠지지 일단 군것질같은것만 안해도 살좀빠지더라 습관이중요한거같아 물자주마시는거랑 설거지나 청소할때 까치발들고하는거 앉을때자세 똑바로앉기 계단으로걷기 이런것들 취업준비생이야????그럼더열심히해야지!!! 내친구취업 했는데 외모본다더라..어휴... 이제부터열심히하면되지!!!! 힘내!!

[독자2]

와ㅠㅠ성공하고나서 달라진 썰 좀 푸러줘ㅠㅠ.

[글쓴이]

내가진짜 가족중에서 제일 못났거든? 진짜오빠랑 부모님은다잘났는데 나만.. 사람들이항상 넌 살만빼면 완벽한데 왜안빼냐고 그러고 또 남잔선배가 친구들이랑 대화하는거엿들었는데 남자선배가 쓰니얼굴은예쁜데 몸이영.. 자기관리못하는여자들보면 좀한심하더라 이러고 내친구이름말하면서oo이는 몸매는죽이는데 얼굴이토쏠리잖아 쓰니얼굴 저렇게쓸꺼면oo이한테얼굴기부나하지 이런얘기 맨날하고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ항상내가인사하면 와 너도몸숙일줄아냐 이러고지나가고 그랬거든? 근데그선배내가살빼니까 나한테쩔쩔매고 내가 문자한번씹으면 안절부절거리고 고백도많이받았고 진짜말할려면너무많아ㅜㅜㅜ...

[독자3]

와...대박이다ㅠㅠ 나도 다이어트 중인데 빼기전몸무게랑 목표 몸무게랑 똑같아ㅠㅠ 나는 앞으로 20키로 더 빼야해ㅠㅠ

[글쓴이]

어이구ㅜㅜㅜㅜ힘내ㅜㅜㅜ할수있어!!!!

[독자5]

헐 너익 머싯다.. 내가 끈기가 좀 없는 편인데 음식 참는 걸 잘 못해ㅠㅠ 운동은 그나마 열심히 하는데..ㅠㅠ 다이어트하면서 음식 못 먹을 때 어떤 생각으로 버텼어?? 식이요법하는 팁 좀 주랑ㅠㅠ 내 롤모델이야..

[글쓴이]

나도끈기..진짜..ㅋㅋㅋㅋ 난일키로만빠져도 빠졌으니까 먹어도되겠지? 먹고또빼면되지 이런식으로 계속 악순환이반복됐는데 내가ㅋㅋ밥먹을때 폭식한단말이야?밥도빨리마시는수준으로먹고 그래서 밥먹을때 알람을1분간격으로계속맞추고나서 알람 울릴때 메세지등록하는거에 야이돼지야 또빨리먹지? 또먹냐 천천히좀먹지? 그러니까니가살이찌지 반성좀하자 안쪽팔리냐 이런식으로 자극되는말 설정 해놨어ㅋㅋㅋ 그럼좀천천히먹게되고 절제되더라

[독자7]

헐 나랑 진짜 비슷했구나.. 나도 한 메뉴를 한꺼번에 폭식하는 경향이 있어서ㅠㅠ 2키로 빠졌는데 또 먹어서 지금 2키로 또 쪘다ㅠㅠ 팁 고마워!!

[글쓴이]

응응 너익도 할수있을꺼야!!!!!!!

[독자6]

멋있다ㅠㅠㅠㅠ 8kg만 빼고 싶다...으으ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

할수있을꺼야익인아ㅜㅜㅜㅜ 끈기없는나도 성공했는걸ㅜㅜㅜ..

[독자8]

대우 달라진 썰 풀어줄 수 있어?ㅠㅠ 자극좀 받으려고ㅠㅠ

[글쓴이]

알바할려구친구랑 면접보러갔는데 나보고 아...여기알바할때입는옷 맞으시겠어요? 이러면서 비웃으면서 남자옷도안맞으실꺼같은데.. 이러고 또 가족들ㅇㅣ 나보고 너네부모가 이쁘게나아주면뭐하냐 니가관리를 못하는데 이러고 남자선배들이 ㅎ성희롱쩔게했었지 뒤에서 야솔직히 얼굴예쁘고뚱뚱한쓰니 랑 얼굴못생겼는데몸매쩌는oo이랑잘꺼냐 이러고 진짜많아.. 욕도많이먹고.. 여기선못쓰겠다

[독자9]

헐... 힘들었겠다..ㅠㅠㅠ 나 엄청 돼지다.. 그래서 살 빼려고 하는데 강하게 자극이 안와ㅠㅠㅠㅠㅠ 멍청이같아 살도 못 빼고..

[글쓴이]

자극이안된다니ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ그러면안되지ㅜㅜㅜㅜ 아니야뺄수있어!! 진짜나몇년전ㄱ만해도 내몸인데살찌면 뭐 이런 마인드였는데 내친구가 내뒷담하는걸들었어 ㅜㅜ..막 솔직히 쓰니데리고다니는거안쪽팔려? 아진짜살좀빼지 여름에땀흘리는것도 지말론 몸에 열이많은게아니라 살쪄서그런거아냐 이러더라ㅜㅜ..다기억나ㅜㅜ..

[글쓴이]

친구가 페북에 내사진올렸는데 댓글이80개달렸는데 거의다 소개해달라는글? 그리고나무시하던 남자선배가 내가답장안하면 쩔쩔매고 고백도좀 받고 옛날에 옷가게에서 내몸보고 비웃던 여자직원이 내비위맞춰주면서 설설기는거?

[독자10]

쓰니야 식단조절 어떻게 했어? 나 지금 집에서 고구마랑 물만 먹는중ㅠㅠ 진짜 배고프면 수박 먹고 식단조절 알려줄수있어..?

[글쓴이]

어이구 배안고파..? 난진짜먹을꺼다먹었어..먹긴먹는데규칙만들어서먹었어 고기먹으러갈땐고기만먹었어 10조각 ㅋㅋㅋㅋ 밥은아침점심저녁다먹고 난배고플때고구마 하나씩먹구그랬는데.. 그대신 군것질종류안먹었어 내가안먹은게양식종류 분식 중식 안먹었어 국도잘안먹고 오래씹고 밥먹은뒤에물은꼭 십분뒤에 나도처음엔 익인처럼 아무것도안먹고 배고플땐 밥한숟가락에 김치먹고그랬는데 폭풍 요요.. 익인처럼하다간 쓰러질꺼야ㅜㅜㅜㅜㅜ.. 아침은점심은먹고싶은만큼먹고 저녁은 오늘하루 내가먹은것들생각하면서조금만ㅋㅋㅋㅋ 그리고수박말고 아침에사과반쪽씩먹는거추천합니다^♡^ 너무단기간에확빼려하지말고 천천히빼는게좋더라ㅜㅜㅜ

[독자11]

진짜.대단!!!!멋져요 ㅠㅠ 안긁은 복권이였군용 ..

[글쓴이]

일단살빼면 저절로꾸미게되더라..

[독자12]

헐 진짜 대단하다ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 기간은 얼마였어? 키는 몇이야?

[독자13]

딱 1년이었어?

[글쓴이]

다이어트기간은 일년좀안되게 이주기간남겨놓고 이주동안은 늘어난살 빼고 체지방관리하고 그랬어 아 내키는172야!

[독자14]

대단하다ㅠㅠㅠㅠ 수고했어!

[글쓴이]

고마워ㅜㅜㅜㅜ

[독자15]

글쓴이에게
진짜 부럽다ㅠㅠㅠ 나도 좋은 대우받고 싶고 예쁜 옷도 마음껏 입고 싶은데ㅠㅠㅠㅠㅠ 2달동안 11kg은 무리겠지..ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

15에게
2달동안11kg솔직히힘들지...그래도열심히 운동하면 11키로가까이뺄수있을꺼야 습관부터바꾸면기본3키로는빠져있어 군것질안하기 엘베타지말고계단으로걷기 설거지나 청소할때까치발들고 하기 이런것들 밥느리게먹기 기본만해도삼키로빠지더라 할수있어익인!!!!

[독자16]

글쓴이에게
고마워! 지금 3kg 거의 빼가는데 원래 몸무게에서 목표 몸무게로 빼는 건 14kg 정도ㅠㅠㅠ
그래도 열심히 해봐야겠다 고마워!

[글쓴이]

16에게
응 힘내서 예쁜옷마음껏입어^♡^

[독자17]

와 진짜부럽다 ㅜㅜㅜㅜㅜ 나는 키도작은데 몸무게가 75인데...... 살뺄생각은안하고 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 아진짜 내년 새학년 되기전까지는 적어도 55~60은되고싶은데 ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

내년새학기 까지뺄려면 지금부터 해야지!!!! 학교다니면서살빼기힘들지? 막친구들이 괜찮다고 자꾸뭐 먹이고 그때마다ㅋㄲㅋㅋㅋ나는 나한약먹어서이런거못먹어 이러면 안주더라 학식먹을때도 기름기있는거먹을려고하면 친구들인 너그런거먹으면안된다며 이런식으로말해줘서 안먹게되더라 할수있ㅇㅓ!!!

[독자18]

쓰니딴댓보니까 원래 이쁜얼굴이였나바!!!ㅠㅠ

[글쓴이]

그냥살빼면서관리하다보니까.. 예쁘진않고 그냥...봐줄만한정도...ㅋㅋㅋㅋㅋ 부모님이 두분다 잘생기시고예쁘셔서 좋은거 는 다물려받은거같아!

[독자19]

살쪘을때도 얼굴은 예쁘단소리들었잖아 기분나ㅡㄴ상황이였지만!! 잘뺏어잘뺏어!! 난 지금 4~6 키로뺐는데 ㄱ채강하면또찌겠지 ㅠㅠ 7키로만째면목표달성인디

[글쓴이]

오...좀만더노력하면 되겠네!!!!힘내ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[비회원99.253]

내가 지금 160/55 인데 근육보다 살이 많아서 몸무게보다 더 뚱뚱해 보이거든ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ? 주변에서 별로 말은 안하는데 은근 압박주고 이런거 있고... 지금 하루 두끼 먹고 40분동안 줄넘기랑 걷기 뛰기 운동 조금씩 하고 있는데 빠질순 있을까? 짧은시간내에 빼는건 안바래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아무래도 근육운동을 해야겠지?

[글쓴이]

응응당연히빠지지!!!!! 지금익인이 막나처럼 그런게아니라 속살같은거많고 그런거같은데 근육운동은 살좀뺀뒤에하는게좋을꺼같아 지금운동하는양 만큼 꾸준히하면 빠질꺼야