다이어트 1일차 시작!

이쁜이들 나왔어 오늘은 다이어트 1일차!!

 

아침 - 원래 잘 안먹어..ㅋㅋ

 

점심 - 잡곡밥  두숟갈, 먹고싶은 만큼의 반찬

 

저녁- 속 비움

 

물은 생각나면 마심

 

오늘은  저녁을 아예 안 먹었어 속 좀 비우려고ㅋㅋ 본격적인 다이어트 보다는 준비과정이라 생각했어

  대신 오늘 운동은 안했어 ㅜㅜ 아 아침에 수영 한시간 했다 ㅋㅋ내일부터는 와이드스쿼트와 유산소운동(실내자전거) 을 병행해볼 생각이야

 

 

앞으로 멋진 가수가 되서 브라운관에 비칠 민아

나랑 최종목표 몸무게가 비슷한 동국대학교 15학번

방학시즌이라 살이 쪼끔 올랐지만 금방 예쁜 몸매 될 수정이 몸매

앞으로 예쁜 스키니 입을 준면이 다리

골반이 커서 스키니 핏 장난 아니게 받을 제시카

 

외에 아직 암호닉 신청 하지 않은 이쁜이들 오늘  다이어트 열심히 했나요??

 

[독자1]

준면이 다리야!!난오늘 아침안먹고 점심은 밥한공기에 김치찌개먹고 다섯시쯤에 천도복숭아하나 일곱시쯤에 천도복숭아하나 먹었어!!운동은 아직 훌라후프아까 20분돌린거밖에없는데
방금 학원갔다와서 지금 티비보면서 다시 훌라후프 계속 돌리고 스쿼트 오십개 하려고!!!!!준면이 다리라고 불리니까 기분좋다....ㅜㅜ내일은 약속땜에 빙수먹어야할것같은데 최대한 수다떨면서 적게먹을려고 ㅎㅎ 음.......낼저녁은 안먹어야지 점심은 학원땜에 대충 꼭꼭씹어 적게먹고 운동 열심히 해야지 열다!! 낼 저녁에 다시 만나용~~

[현미밥]

응응 스쿼트가 그렇게 힘들다며 ㅜㅜ 근데 효과는 그렇게 좋대 밥은 흰쌀밥으로만 된거 먹은거 아니지?? 잡곡밥이 제일 좋은거 알지??

[독자2]

잡곡밥!!울엄마가 ...흰밥은안좋다고 안해주셔서 아예쌀을 다섞어놓셧어ㅋㅋㅋㅋㅋ힣 다리살을빼고싶은데....후...스쿼트는 자기전에해야지...ㅎㅎ 배고파!!!!!!!

[현미밥]

우리가족은 지금 다 다이어트 중이여서 ㅋㅋㅋ엄마가 밥을..ㅋㅋㅋ9가지 잡곡이 들어간대 ㅋㅋ거기다가 쌀은 진짜 눈곱만큼 넣더라 진짜 내가 탄수화물을 얼마 안먹고 있다는게 느껴져 ㅋㅋ 배고프면 물마셔 ㅋㅋㅋ물마시면 그래도 느낌 없어지던데 아 그리고 배고플때 이 닦는것도 좋아

[독자3]

동국대학교 15학번! 나는 오늘 아침은 두유 먹고 점심엔 마늘볶음밥?해먹었어!그리고 저녁은 단호박이랑 바나나 우유에 갈아서 마셨구ㅎㅎ 배고프다..ㅠㅠ점심도 1/2공기?도 안 먹은 거 같아 또륵..운동은 발레랑 내가 공부를 하는게 육체적인거라..완전 힘이쓰여서 그런가 소화가 다 됐네 에라이 잠이나 자야지

[현미밥]

오오 발레해? 우와 이쁘겠다 나도 발레 해보고싶어..ㅋㅋ 두유가 단백질이 그렇게 많다더라!ㅎㅎ 와 저녁도 완전 고단백ㅇ로 좋은것들만 갈아마셨네 완전 잘했어!ㅋㅋ

[독자4]

ㅎㅎ...배고파...나는 이렇게 많이 먹고도 배가 고픈가봐 나레기..언제 살빼려고 이러는 거야!!!

[현미밥]

아니야 나도 지금 배고파 그것도 많이 ㅜㅜ

[독자5]

수정이 몸매야!!!! 일단은 내가 늦잠을 자는 편이라 2시에 일어나서 점심으로 밥을 먹었어!! 현미밥에다가 불고기 내가 야채를 싫어하는 편이라 전에는 양파 파 조그만 것도 빼서 먹었는데 오늘은 안 빼고 먹어봤어 밥 양도 3/4로 줄여서 먹었고 그리고 학원갔다와서 저녁으로 똑같이 먹었는데 밥은 조금 덜 먹은거 같아 그리고 운동은 안 했어 식사량도 줄였는데 운동까지하면 너무 배고파서 군것질할까봐ㅠㅠ 아 맞다 오늘 군것질도 안했다!! 신나ㅎㅎ 그리고 친구들이 빙수 먹으러 가자는데 내치는게 참 어렵더라ㅠㅠ 다음에는 시간 안 끌고 한번에 내 쳐보겠어!! 물은 많이 못 먹었다ㅠㅠㅠ 내일은 많이 먹어야지!!! 오늘은 더 배고파지기 전에 일찍 자려그랬는데 늦었다ㅠㅠ 내일 만나 현미밥ㅎ

[현미밥]

우와 친구들이 빙수 먹으러 가자는데 내쳤다고? 와 진짜 대단한데?? 난 진짜 요즘 여름이여서 그런가 빙수의 유혹을 못 견디겠더라 ㅜㅜ 군것질 안한것만큼 좋은게 없지!!ㅋㅋ

[독자6]

아하ㅋㅋㅋ이런거였구나!! 나 전글에 신청한 여리야ㅜㅜ글이 어제거인줄도 모르고...ㅜㅜ오늘 엄청 먹었는데...쓰니글이랑 댓글보니까 자극되네 나도 오늘부터는 열심히할게!!!!!

[현미밥]

오오 응 ㅋㅋ나도 전편에 댓글 달고 왔는데ㅋㅋㅋ 응 같이 열심히 하자