다이어트 6일차 현미밥 왔어

다이어트 6일차

몸무게- 51.5 kg

아침- 안먹음

점심- 카스테라 반개, 수박 한조각, 두유, 불낙볶음면 3/4, 진라면 컵라면 조금(작은거야ㅋㅋ국물은 안먹었엌ㅋㅋ)

저녁-삼겹살

 

오늘은 아침에 인나자마자 수영 갔다오면서 너무 지쳐서 갔다오자마자 11시정도에 점심을 먹었어 엄청 많이 먹었어 ㅋㅋㅋ 너무 배고파서 ㅋㅋ

아침에 몸무게 쟀는데 좀 빠졌더라고 ㅋㅋ나 요즘에 운동 안했.....반성 할게 ㅋㅋ

응..오늘 저녁도 많이 먹었네..ㅋㅋ48.5 까지 빼고자 하는데 하아..ㅋㅋ

 

 

 오늘부터 다시 스쿼트 빡세게!!ㅋㅋ할게 마음같아선 밖에 나가서 걷기 운동하고싶은데 날씨가 날씨인지라 나가기가 싫다 ㅋㅋ

  아 그리고 어젯밤에는 스쿼트는 못했어도 무릎 모아 들어올리기랑 책벅지 한 3시간정도 계속 했어 ㅋㅋ

 

운동

걷기 1시간 넘게

수영 한시간

지금 강하나 다리 운동 해보려구

 

꼭 하고 잘게

 

 

아 그리고 어느 블로그에서 읽은 글인데 다이어트는 정말 식단 운동이 8대 2로 작용한대. 뭐라뭐라해도 식단이 제일 중요하다는 거지

그래서 나 내일부터는 이소라 다이어트와 강하나 다리 스트레칭을 병행해볼 생각이야 또 음식도 진짜 줄이구

 

 

앞으로 멋진 가수가 되서 브라운관에 비칠 민아

나랑 최종목표 몸무게가 비슷한 동국대학교 15학번

방학시즌이라 살이 쪼끔 올랐지만 금방예쁜 몸매 될 수정이 몸매

앞으로 예쁜 스키니 입을 준면이 다리

골반이 커서 스키니 핏 장난 아니게 받을 제시카

11자 복근 예쁘게 만들 11

워너비인 아이유같이 이쁜 몸매 가질 여리

쪼끄~음 만 더 빼면 완벽해지는 박수영

보라같이 탄탄할 몸매를 가질 예뻐예뻐

여러분들을 다들 다이어트 열심히 하셨나요~