다이어트 일주일차

#식단   

   

아침_우유2잔, 백설기, 맥반석 계란1개   

점심_닭가슴살, 계란후라이1개, 맥반석 계란 1개, 우유 1잔   

저녁_옥수수치즈콘, 무전   

   

#운동   

스쿼트 60회, 런지 50회씩 100회, 기아팔뚝 2회, 불타는허벅지 1회, U Can Do It 2회, Move your body 1회, 훌라후프 30분, 레그레이즈 75회, 와인오프너 4세트    

   

   

#칭찬할점   

   

간식 안먹고 버티기! 운동 쉬지않고 하기!    

   

#반성할점   

   

저녁 칼로리 어쩔....ㅎ   

물도 많이 못 마셔줬다ㅜㅜ 운동도 많이못함....   

   

   

어째 식욕이돌아왔다 그랬더니 그게...ㅎ 이거 끝날때 까지 어떻게 버틸까 고민된다....Aㅏ...

[독자1]

줌바

점심 옥수수치즈콘 초밥8개 그린티라떼 저녁 스무디킹 다이어트 다운
플랭크40초 점핑잭 100회 이너타이트10분 걷기 1시간 춤30분 티파니 허리운동

옥수수치즈콘 통했다!!! 옥수수치즈콘이 너무 맛있었다...그래서 유혹에 또 넘어갔다ㅠㅠㅠ저녁은 스무디킹으로 때우고 있는데 이러다가 스무디킹 차릴기세ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

어 진짜!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 옥수수콘 먹을때는 정말 행복했는데 막고나니까 후회막그뷰ㅠㅠㅠㅠㅠ 스무디킹 맛있겠다....! ㅜㅜ

[독자2]

막 흡입하다가 허억!!!!했다ㅠㅠㅠ우리동네에도 스무디킹 생겨서 맨날 가서 먹고있다ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ부럽다 우리동네는 거의 주택가라 먹을데가없다...! 확실히 집에 혼자있으면 막 먹게되네.....ㅎ....위험해...

[독자3]

나는 귀차니즘의 절정을 달리고 있어서 집에서는 밥을 안 먹는데...앞으로 집에만 잌ㅅ어야하낰ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

3에게
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 나가야하고....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼른 양을줄여야겠어

[독자4]

글쓴이에게
열심히 줄여봅시다!