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4월 7일 다이어트 7일차1

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오늘 먹은 음식 

 

아침 

- 쇠고기 산적 6점 

- 쌀밥 반 공기 

- 김 세장 

 

점심 

4월 7일 다이어트 7일차 | 인스티즈

 

- 치즈볶이 

 

저녁 

4월 7일 다이어트 7일차 | 인스티즈

 

- 삶은달걀 2개 

- 플레인 요거트 

 

간식? 

- 발포 비타민 탄 물 500ml 

 

 

운동 

- 7076 걸음 

- 윗몸 일으키기 1분씩 2번 

- 팔굽혀펴기 20번씩 3세트
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독자1
치즈볶이라니!! 그래도 잘하고 있네!! 힘내!
10년 전
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