2015.05.17 일요일 식단: -아침: 빵, 망고 -점심: 플레인요플레, 에너지바 -저녁: 단백질 쉐이크 -간식: 초콜릿 운동: -일립티컬 16분 152kcal 1.35km -스쿼트 챌린지 day 10 (105) -복근 챌린지 day 10 (윗몸일으키기20×3, 크런치20×3, 레그레이즈20×3, 플랭크30초x3) -카프레이즈 25×3 -시티드카프레이즈25×3 -일립티컬 65분 545kcal 5.03km 오늘 스쿼트 하다가 숨 넘어갈뻔했닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서서히 생기는 복근 라인에 조금씩 빠지는 다리를 보니 진짜 기쁘다ㅠㅠㅠ
내 다리 반쪽만한 요즘 남자아이돌들 다리와
곱게 잘 뻗은 여자아이돌들 다리를 보며 오늘도 난 반성한다..8ㅅ8
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