나.하고있다.다이어트 1일째

우선 다이어트를 오늘부터시작해서 내가아는방법들도 공유하고 함께 다이어트에관한이야기도 할예정이에요 

함께 다이어트 할사람있나요?

[독자1]

오늘은 뭐먹고 운동했어?

[글쓴이]

일단 나는 학생이기에 아침점심은 그냥밥을먹는데 천천히먹고 먹던양의반만먹었고
저녁은6시이전에 간단히 파프리카샐러드먹었어요

[글쓴이]

운동은스쿼트20개했고 줄넘기는 20분동안
뛰고오려구요

[독자2]

꾸준히 화이팅

[독자3]

나는 생채식하고ㅇ있어!

[글쓴이]

으하..생채식힘들다고 들은것같기도

[독자4]

내친구들은 다 1일1식하면서 빼는데 난 이건 못하겠드라ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그쵸...못먹는건 너무 힘들어 나는 먹는낙으로사는사람린데

[독자5]

난내일부터!

[글쓴이]

열심히 빠샤+

[독자6]

나도 어제부터 하고있다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

힘내요 같이 화이팅!

[독자8]

화이팅 같이 살빼자요 우리 ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

근데 되게 고민되는게 가슴살도 빠질려나...(눙물)

[독자9]

^^...눙물,,, 그래도 살은 빼야하니까...(먼산)

[글쓴이]

9에게
유일하게 자신있던 신체부위 안녕...★☆

[독자7]

나 1일 1식까진 아닌데 아침에 효소 반 먹고 점심에 급식 1/5 먹고 저녁에 떠먹는요구르트(플레인)먹으니깐 4일만에 4키로 빠지더라....3일째되는날 갑자기 과자먹긴했는데 친구들이랑 나눠먹어서 그렇게 많이 먹진 않았구~ 어느정도 밥만 많이 줄여도 확실히 금방빠지더라고

[글쓴이]

우와 역시 먹는양만줄여도.. ★☆그게불가능한 저는 오늘도 운동을합니더

[독자10]

뭔가 내몸이 only 지방으로만 이루어졌는지 운동을 하면 오히려 살이 안빠지고..... 그래서 그냥 줄이는걸로 왕창빼놓고 그다음에 몸매만들려고.....ㅠㅠㅠㅠ

[독자11]

난 신소율다이아틐ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

어허 그거 위험할수도 있어요

[독자12]

친구가 빌리부트캠프라는동영상을보면서꾸준히운동해서7kg빠졌어!!

[글쓴이]

헐...아리가또 꿀팁이당

[독자13]

그거하면서식단조절도하면쑥쑥빠질꺼야.하루라도빠지면처음부터다시해야됭!!